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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

respecter vous les tolérés?

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/02/2012 à 08:51

Bonjour les filles je voulais savoir si vous respectiez sincerement le nombre de tolérés par jour? car par exmple ce matin j'ai mangé les nouvelles pepite au caramel de dukan qui represente 2 toléré donc ma ration dans la journée est fini ce qui n'est pas facile pour cuisiner tout au long de la journée??

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/02/2012 à 09:30

Bonjour annajoul, oui je respecte les toléré, mais par exemple les pépites au caramel ou aux fruits rouges je peux en prendre 15 gr dans du fromage blanc et du coup c'est 1 seul toléré, comme cela je garde 1 autre toléré pour autre chose 

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/02/2012 à 09:45

Moi aussi, je respecte. Et je respecte encore en conso.

Pour cuisiner, si tu sais que tu vas avoir besoin de tolérés, économises les...

Utilisateur14994

Posté le 26/02/2012 à 10:15

Bonjour,

 

Je fais très attention aussi aux doses de tolérés autorisés.......

 

Bon courage

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samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/02/2012 à 10:19

Bonjour

J'ai toujopurs fait tres attention à mes doses de toleres et pendant ma periode de stagnation je les avais supprimes.

Je m'oblige à prendre mes toleres tous les jours afin de ne pas avoir de surprise lors de mon passage en conso et pour la suite.........

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/02/2012 à 10:42

ok merci les filles, bon ducoup aujourd'hui c'est cuit pour les toléré mais pajupete c'est une tres bonne idée, j'avoue que j'aime bien le amtin car c'est pratique et il faut ps cuisiner dès que l'on se leve donc ca m'arrange!!! merci pour vos reponses

carole4525

2810 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/02/2012 à 10:52

J'ai stagné 10 jours parce que je n'ai pas respecte les doses de tolérés lol, pas bien , je ne le referai plus.....

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/02/2012 à 10:58

Annajoul

 

Hé oui, il vaut mieux respecter les doses de tolérés surtout que tu t'approches de ton objectif et moins on a de poids à perdre et plus ce genre de débordement a d'impact.

 

Si tu ne veux pas cuisiner tous les matins, tu peux faire comme d'autres et préparer quelques petits déjeuner à l'avance, certaines préparations se conservent très bien dans une boîte en métal (pour ce qui est sec comme les céréales) ou au frigo.

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/02/2012 à 12:20

en fait j'ai acheté le ivre "les patisseries dukan" et franchement ca al'air trop trop bon mais toutes les recettes contiennent des toléré!!!

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/02/2012 à 12:50

Il y a ici plein de bonnes recettes sans toléré qui reviennent bien moins cher que les préparations toutes faites vendues dans le commerce (utiles en dépannage, je l'admets).

 

Quelques exemples parmi les centaines à dispo :

- http://www.dukanaute.com/recette_biscuits_amande-4192.html

- http://www.dukanaute.com/recette_adorable_tea_cake-7112.html

- http://www.dukanaute.com/recette_cereales_crunchy-648.html

- http://www.dukanaute.com/recette_croquants_au_cafe-3012.html

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/02/2012 à 12:54

Rien ne t’empêche de manger tes recettes sur plusieurs jours 

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/02/2012 à 13:21

merci bubullolight, je connais deja les cereales (qui ont exactement le meme gout que celle que j'achete toute prete!!) et les autres je vais les tester dès demain car ducouop aujourdh'ui avec mes cereales dukan j'ai deja mangé ma dose de sons

GreenThea

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/02/2012 à 10:49

Moi je respecte, voir même plus (je prends dans maximum 1 toléré par jour, et encore). On peut facilement adapter les recettes pour substituer les tolérés =)

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