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Restau sans salade et en PP.... help je peux pas décliner!

Utilisateur61964

Posté le 01/02/2013 à 20:12

Voilà, depuis que je suis passée à mon plan d'attaque n°2 des kilos (17kilos en moins lors du plan n°1 -> conso -> stab les deux derniers sur 1an et demi impecc' pas de reprise) j'ai réussi à éviter tous les dangers de repas de boulot, entre amis, j'apporte ma petite soupe mais voilà, demain soir j'ai l'anniversaire d'une très bonne amie. au programme Restau.

problème n1: je ne connais pas ce restau, je sais juste qu'il est excellent et que les quantités sont importantes (il s'appelle "les épicuriens" et apparemment ce n'est pas pour rien). Mon amie ne se souvient pas de salade au menu et leur site est en maintenance donc menu indisponible (la poisse non)

problème n°2: normalement demain est mon derniers jours PP (je fais l'alternance 3/3)

 

comment puis je éviter les pièges :(

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Utilisateur52799

Posté le 01/02/2013 à 20:18

Bonsoir !

Changer d'alternance et passer en 2/2 pour ces jours ci et répartir en 3/3 après.

Et ils auront sûrement de la viande et des légumes verts... Ou du poisson ?

Bon courage 

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boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/02/2013 à 20:28

alors y'a 2 solutions:

- soit tu veux à tout prix faire ton PP donc tu manges avant d'aller au resto, et du coup tu ne commandes que de la viande ...mais bon ça fait chéro le resto et tu risques d'être un peu frustrée aussi

- soit tu fais comme karolip te l'a suggestionné, à savoir tu fais une PL ce jour là , tu enchaines avec une autre journée PL puis tu repasses en 3/3; je pense que c'est une meilleure solution que la 1ére; et y'a toujours au moins un plat avec de la viande/poisson + légumes (hésite pas à en demander s'ils te proposent un autre accompagnement). Et à ta place je mangerai tout de même quelque chose avant , histoire d'être sure d'être rassasiée au moment M et de ne pas craquer

Utilisateur61964

Posté le 01/02/2013 à 20:34

Merci les filles.

 

je vais faire ça, changer mon alternance. je savais que c'était possible mais pas comment le faire.

et si le serveur il veut absolument me mettre de la sauce sur mon poisson, je lui fous le plat à la tête Smiley bonheur

 

Merciiiiiiiiiiiiii

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Utilisateur52799

Posté le 01/02/2013 à 20:41

Je l'avais fait aussi ce changement pour un mariage  ! Et si on peut s'entraider ça fait plaisir )))!!!

Profites en bien en tout cas et n'assomme pas le serveur hein ^^ !

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seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/02/2013 à 21:28

Et en cas de menu "impossible": entre 2 maux, il vaut mieux opter pour un peu trop gras que pour un peu trop sucré. Les conséquences sont moins importantes (enfin pour moi)

 

Bon app!

Utilisateur114696

Posté le 01/02/2013 à 21:33

moi je pars du principe qu'il fant que tu profites de ta soirée et de tes amis sans te frustrer (la vie sociale c'est important pour le moral) donc n'ai aucun regret à faire deux PL et deux PP ça ne doit pas etre bien grave et tu perdras quand meme!!

Quand à la sauce franchement moi si ça m'arrive je la met de coté avec la fourchette et je me dis que demain il fera jour et que ce n'est pas une petite pointe de sauce qui va tout changé!!!

 

excellente soirée jj69!!!

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supertata

16369 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/02/2013 à 23:47

il vaut mieux effectivement que tu passes en PL pour ce jour là, afin de profiter au mieux de ton restau avec tes amis... tu auras moins de frustration.

 

Sinon, pense au saumon fumé en entrée (si il y a ), ou aux St Jacques, en tentant de retirer un max de sauce ou de gras lors de la dégustation..

demande s'il est possible d'accompagner ta viande ou ton poisson grillé de salade nature à la place du légume ou féculent prévu. Et si tu veux absolument un dessert, demande une faisselle (sans crème). Celle-ci ne sera pas 0%, mais te permettra de finir ton repas comme tout le monde, avec un petit dessert, en limitant largement les dégâts. (pense à emmener un peu d'édulcorant en poudre).

Effectivement, grignoter un petit qqch avant, genre son d'avoine, peut te permettre de moins céder à la tentation.

 

C'était en tout cas ce que je faisais lorsque je me retrouvais dans ta situation.

 

Bon restau! 

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Utilisateur61964

Posté le 02/02/2013 à 09:30

Merci beaucoup pour toute vos petites astuces.

 

Ils me sont d'autant plus utiles qu'en montant sur ma balance ce matin, miracle, on dirait que la perte de poids est relancée (enfin je ne crie pas victoire tout de suite) et ça m'embêterais de tout stopper à nouveau pour un écart.

 

mais avec tous vos trucs je suis parée ! merci à toutes

 

et promis je n'assommerai pas le serveur ))

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supertata

16369 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2013 à 22:18

alors ce resto?

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Utilisateur61964

Posté le 08/02/2013 à 07:38

C'est gentil de prendre des nouvelles Supertata,

 

et bien je dois avouer que c'était pire que prévu Smiley bonheur

 

restau semi-gastronomique, 0 salades à la carte, les viandes comme les poissons cuits en sauce, pas de légumes vapeurs mais des pomme de terre farcie, dauphinade de pomme de terre et purée au truffes,....

alors j'ai voulu prendre le moins de risque possible: j'ai bien mangé avant de partir, j'ai pris la seule viande cuite sans sauce: un magret de canard (enfin quelques tranches) cuit sans graisse (et très peu gras j'étais surprise) j'ai donné mon accompagnement à un ami, je suis passée à côté des tapenade, truffade et autres verrines proposées en amuse bouche..... mais j'avoue avoir un peu craqué sur un bout de dessert, on peut pas être parfait

 

je me rattrape en séances intensives de sport et semaine sans toléré. résultat samedi on verra si je le paie cher ou pas cet écart!

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supertata

16369 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2013 à 23:50

d'après ce que tu racontes, tu as été très raisonnable, et tu t'en sors avec les félicitations du jury ;°

bravo!

pas d’inquiétude pour la balance... et surtout pas de remords : ce sont eux qui pèsent lourd!

 

n'oublie pas que le muscle pèse plus lourd que le gras... si tu fais beaucoup de sport, ta balance ne sera peut être pas pressée de te donner des bonnes nouvelles... mais ton corps et tes vêtements seront des témoins bien plus fiables de ta perte....

 

@+

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Utilisateur61964

Posté le 09/02/2013 à 09:49

Merci supertata!

 

j'attends ma balance à impedancemètre avec impatience (la première était défectueuse et avec les chutes de neiges dans le nord et l'est ça cafouille pour m'en envoyer une nouvelle) pour voir justement où j'en suis entre eau/graisse/muscle/os.

 

Merci poiur les félicitations du jury! et ce matin félicitations e ma balance! je pense avoir bien réagit derrière mon écart entre le sport et la maîtrise des tolérés: -1,3kg. ça booste encore plus mais vu ma frayeur de toute la semaine sur son verdict, je ne suis pas prête de refaire d'écart je pense!

 

bonne journée à tou-te-s

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