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resultat de perte

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karismatik

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2012 à 19:53

bonsoir a toutes est a tous voila j'ai commencer mardi dernier cela fait une semaine resultat j'ai perdu 6kg en 6 jours vous en dite quois?

peut t-on consommer des oeuf a volonter si on n'a pas de probleme de choloesterole?

alex1404

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2012 à 20:04

Wow c'est une très belle perte en 6jours

Félicitation!

 

Moi aussi je n'ai pas de problème de cholesterole mais je me limite tout de même à une seule jaune d'oeuf par jour

Après les jours ou je n'ai plus grand chose dans le frigo je mange tout de même plusieurs jaune d'oeuf.

N'oublie pas que le blanc d'oeuf, lui, est a volonté ! 

alex1404

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2012 à 20:04

Wow c'est une très belle perte en 6jours

Félicitation!

 

Moi aussi je n'ai pas de problème de cholesterole mais je me limite tout de même à une seule jaune d'oeuf par jour

Après les jours ou je n'ai plus grand chose dans le frigo je mange tout de même plusieurs jaune d'oeuf.

N'oublie pas que le blanc d'oeuf, lui, est a volonté ! 

karismatik

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2012 à 20:09

Salut alex

 

merci pour tes felecitation alors voila jai effectuer un menu blanc de poulet midi soir recette blanc de poulet asaisoner avec du persil des oignons est un yaourt 0% pour que sa reste fondant pendant 3jr et les 3 autre 3jr jai consomer des steak hache 3 a 4 midi soir pas de petit dejeuner car je dejeune jamais est 2/semaine 2h de sport.

 

Qu'en pense tu?

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/11/2012 à 21:33

Bravo, belle perte, maintenant il faut passer en croisière au bout de 7jours si tu as bien lu le livre du Dr Dukan   courage pour la suite et bienvenu parmi nous

koriganne

386 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2012 à 21:41

Coucou! c'est une tresssssss belle perte! bravo ca motive pour la suite. pour les oeufs perso j'essai de rester a 2 maxi par jour sauf si je me fait un petit dessert douceur... mais il faut avouer que je n'en mange pas touts les jours non plus juste une ou deux fois/semaine.

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/11/2012 à 21:43

Eh coucou Koriganne comment va tu??????

Moi les oeufs les blancs comme j'ai envi et les jaunes je limite! 

koriganne

386 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2012 à 22:10

Coucou ca va super bien et toi ? benh les blancs oui mais apres il faut utiliser les jaunes (je n'aime pas jeter et je ne suis pas trop pour le blanc d'oeuf en poudre).

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/11/2012 à 22:17

Sa va merci oui moi non plus, mais j'avoue les jaunes je jettes :s

koriganne

386 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2012 à 22:19

Super! oui c'est une solution comme une autre ^^

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/11/2012 à 22:41

looool c'est sur

bisous bonne nuit 

Utilisateur100629

Posté le 14/11/2012 à 02:03

Bravo, bon début, tout comme moi au début!

Mon parcours, en espérant te motiver...!?:

http://www.dukanaute.com/forum/mon_avant_140kg_mon_aujourd_hui_113kg_mon_de(...)

Bye

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koriganne

386 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2012 à 07:50

merci lilie.

karismatik

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2012 à 11:04

Merci a toute pour vos encouragement oui je suis tres satisfait j'en n'encore beaucoup a perdre .oui korigane je dois passer en croisiere mais comme jai au moin 20kg a perdre dr dukan dit que la phase d'attaque peut atteindre 10jr

 

en phase de croisiere vous perdez encore??

 

Merci pour vos encouragement!!!

karismatik

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2012 à 11:06

Starbien merci pour tee encouragement je vais voir oui ton profil

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/11/2012 à 12:58

POur plus de 6/7 jours c'est avec suivis médical!

karismatik

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2012 à 13:18

Oui je sais merci lili

MLYNE86

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2012 à 13:20

bonjour tout le monde  nouvelle sur le site j ai besoin de quelque idee menu!! merci

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/11/2012 à 13:22

Regarde sur le forum tout est rangé par période tu trouveras pleins de choses!

MLYNE86

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2012 à 13:24

oups pas de recette ici desole pour ce midi perso c etait tranche de poulet et carre frais j ai pas tro d idee pour un repas rapide au boulot

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/11/2012 à 13:30

justement regarde y'en a tellement qu'on le ne peux pas tout énumérer tu trouveras surement ton bonheur tout est classé en plus ^^

mange assez de protéines car la sa fait pas épais pour un repas /p>

MLYNE86

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2012 à 13:31

merci lili tu trouve que c est pas assez :(

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/11/2012 à 13:33

non, il faut manger 1.5g de protéine par kilos que tu as donc la avec tes tranches de jambon à moins d'en manger une flopée tu n'y es pas! Mais tu n'as pas beaucoup de Kg à perdre, pourquoi te lancer dans un régime pareil?

MLYNE86

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2012 à 13:43

je deteste le regime j avoue c pour cela que parfois je me motive mais j ai toujour peur de trop manger

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/11/2012 à 13:48

Tu sais c'est un régime "à vie" si l'ont peut dire de cette façon as tu lu les bouquins du Dr Dukan?? Car pour 3kilos franchement tu as d'autres solution que de te contraindre comme cela.

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