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resultat premiere semaine phase attaque

laratatouille

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2012 à 08:45

apres 7 jours de regime perte de 3 kg je suis ravi pourvu que ca dure ce qui me manque le plus c le chocolat et le pain les fruits aussi mais je tiens bon apres tout la sante dabord

koriganne

386 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2012 à 09:20

Bonjour félicitation! ne laches rien je reconnais que le fromage et les fruits me manquaient beaucoup aussi pour le fromage tu as les carrés frais 0% quand aux fruits les aromes. bon courage.

aniaa

2476 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/09/2012 à 09:23

Coucou,

Félicitations pour cette perte  comme dis tu as les arômes et bientôt en croisière tu pourras utiliser le cacao dégraissé 

Bon courage pour la suite 

Milou67

341 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2012 à 12:22

coucou laratatouille,

Félicitation pour ta perte de poids .....  

 

Comme dit les autres Dudunautes, pour les fruits c'est vrai que les arômes les remplacent bien.

Pour le chocolat, le cacao dégraissé et un peu de stévia, remplace parfaitement le Nesquik le matin......

 

N'oublie pas de mettre à jour ta réglette pour ta perte de poids et pour changer ton personnage.

Allez courage tu es sur la bonne voie......

Bisous.

laratatouille

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2012 à 16:50

je me suis mise au sport enfin piscine et marche a pied avec une copine qui marche a cent a l'heure j'ai du mal a suivre mais je sent que ca peu aider, cette semaine 1k5 seulement ca doit etre les legumes lol courage a tous si moi j'y arrive alors tous le monde peu le faire coucou

laratatouille

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2012 à 16:51

je me suis mise au sport enfin piscine et marche a pied avec une copine qui marche a cent a l'heure j'ai du mal a suivre mais je sent que ca peu aider, cette semaine 1k5 seulement ca doit etre les legumes lol courage a tous si moi j'y arrive alors tous le monde peu le faire coucou

koriganne

386 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 10:17

c'est super le sport en plus ca fait du bien au moral ^^ oui qd tu commences a reintegrer les legumes la perte est moin fulgurant mais 1.5kg c dejà bien! bravo

Milou67

341 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 19:23

coucou laratatouille,

comme dit koriganne, un fois que tu réintègre les légumes dans le régime, la perte te parer moins importante.

Mais au long terme, tu perds comme même du poids et c'est ça le plus important non?

 

Aller gros bisous à toutes.....

Milou67

341 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2012 à 20:06

Coucou Laratatouille,

Je viens aux nouvelles.

Comment ça va ? J'ai vu sur ta courbe que tu as encore perdu 1.3Kg, c'est Super !!

Continues comme ça tu es sur la bonne voie...

A très bientôt, Bizzzzz.

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