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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

résultats après une semaine d'attaque

karineS34

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 08:30

Je suis déçue j'ai perdu seulement 1 k 500 après une semaine sans écart !!! Es-ce normal, je m'attendez à plus.

Ligne et Plaisir

Utilisateur49082

Posté le 01/12/2011 à 09:51

Salut karine ! On est presque voisines, je crois ? t'en fais pas pour tes 1.5kg, la perte de poids dépend des gens ! tu n'as pas fait d'écarts pendant ta phase d'attaque ? QUE des protéines, le son d'avoine tous les jours ? Manges-tu suffisamment de protéines,par jour ? (pour toi, c'est 89 gr de protéines/jour). Peut-être as-tu tes règles ? Pas de constipation ?

Tu le vois, beaucoup de facteurs entrent en compte ! Et puis cela ne veut pas dire que ta croisière ne se passera pas bien !

Ne t'inquiètes pas en tout cas : ce régime fonctionne bien, donc fais confiance à dudu, et tu y arriveras !

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karineS34

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 10:23

Salut Caline !

Je suis héraultaise comme toi. Je n'ai fait aucun écart. Je mange une tranche de pain recette Dukan par jour. Je bois entre 1.5 et 2 litres d'eau par jour. Par contre comme je ne suis pas une grosse mangeuse peut être que je mange pas assez de protéines. Comme en temps normal, je ne vais à la selle que 2 à 3 fois par semaine pas plus.

Existe t il un tableau des aliments avec correspondance en protéine ?

Je te remercie pour ton soutien et je te tiens au courant.

A +

alexclem

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 10:25

Bonjour,

Moi aussi 1.5kg en phase d attaque ki etait également de 7 jours !!! et la en 3 semaines je suis a 3.5kg !! sans écarts !! alors ne t inquiéte pas ca depend des personnes !! courage !! bonne journée

alexclem

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 10:31

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

guili

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 12:58

J'ai rien perdu pendant 4 jours de phase d'attaque, sans écart

Utilisateur82011

Posté le 01/12/2011 à 18:58

tu a bien manger que des pp rien d'autre

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

karineS34

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 22:01

Bonsoir,

Je vous remercie pour vos messages.

J'ai bien mangé que PP pendant 7 jours

A +

Ligne et Plaisir

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