Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Resultats mediocres?

Utilisateur82039

Posté le 27/11/2011 à 02:57

Ici c'est une catastrophe ! 3 jours de croisieres car pas de phase d attaque : -1,4kg, puis plus rien pendant 3 jours et la +600g ce dimanche matin ><

 

Pas d'ecarts hier PL je comprend pas je suis serieuse : pain de viande&#12288;dukan (bouquin) le soir avec soupe de legume, bonbon gelatines en snack (recette de dukanaute) genre 4 . Le midi porridge et roule de printemps avec des feuilles d'epinard des pousses de soja du saumon fume et du surimi mais juste un bout sans sucre ajoute .

 

Que se passe t'IL ? :( PP aujourd'hui mais si ca s'installe demain je serai a -800g en une semaine . Mediocre non ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur80954

Posté le 27/11/2011 à 05:49

Couou Virgin road,

surtout ne te décourage pas,

on est toute comme ca, Dukan est un regime en dentss de scie,

pour te rassurer, il y a deux semaines, sans le moindre écarts j'ai repris 1kg, du jour en lendemain,

Le corps s'habitue a réintroduire les légumes,

allez courage, les maitres mots sont patience et perséverance,

Même si le poids ne bouge pas, tes mensurations elles doivent descendre,

courage ma belle

Bon dimanche

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2011 à 06:43

La perte de poids n'est malheureusement pas une science exacte !!!!..... aujourd'hui tu prends quelques grammes et demain tu vas les perdre !!!!....

Il faut pas se prendre la tête et laisser faire les choses de toute façon tu as le temps ça ne fait que 6 jours que tu as commencé !!!...

Ne pas s'impatienter .... et garder la motivation, c'est le principal...

Alors bon courage !!!!....

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/11/2011 à 10:24

Je ne qualifierais pas une perte de 800gr en une semaine de médiocre !! La moyenne est de 1kg par semaine, grosso modo tu y es ! Certaines (comme moi) ont une perte plus lente

Ne te décourage pas, les fluctuations sont aussi nombreuses qu'inoffensives

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2011 à 12:03

Pèse toi une fois par semaine et tu perdras du poids !!

chinyere

622 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/11/2011 à 13:04

c'est sur la durée que les résultats sont visibles... si cela t'affecte autant de voir des variations de poids, arrête de te peser tous les jours et tu vivras mieux ton régime; Moi je me pesais tous les jours et ai toujours noté les plus et les moins (tu peux le voir sur ma courbe) mais justement ça m'aidait, car je voyais que mon corps fonctionnait en pertes brutales puis reprise puis reperte tout doucement. Le comprendre me permettait de relativiser les jours de reprise. Donc soit tu peux le vivre comme ça et continues donc te peser chaque jour, sinon, lache ta balance et fais confiance au régime. ça marche, on en est toutes la preuve ici

aller, courage! n'oublie pas que c'est un marathon, pas un sprint...

Utilisateur82039

Posté le 27/11/2011 à 13:06

Je vous remercie j ai vu vos reponses et ca me remotive beaucoup  je me pese tous les jours pour rester concentrer meme si le mercredi est la pesee officielle la j ai eu un peu peur 

 

Je vais essayer d être plus patients Dukan me correspond bien j ai pas faim ventre plein plus sport donc beaucoup d espoir.

 

La avec mon mari c est encore barbecue maison pure proteines viandes grillees et j ai commande des aromes , biscuits.. On verra bien merci encore!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur82039

Posté le 28/11/2011 à 04:11

Vous aviez raisons et je redis merci ! Apres les +600g j en ai perdu 800! C'est assez bizarre a vivre mais donc en 7 jours de regime sans faim et sans avoir a arreter le sport &#12288;cause de faiblesse je suis contente. Gardons espoir!

 

(vais continuer a me peser tous les jours quand meme traumatise par les kilos pris petit a petit quand me pesait "regulierement"

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/11/2011 à 18:31

C'est bien que tu aies un jour officiel !

Maintenant tu sais qu'au jour le jour avoir des variations c'est normal et tu verras ta perte en indiquant ton poids une fois par semaine pour ta courbe par exemple (en plus ça fait une courbe plus lisible !).

Bon courage !

Utilisateur82039

Posté le 29/11/2011 à 05:32

\merci momau  Comme je debute je vais quand meme actualise la courbe tous les jours au mieux pour bien voir comment je perd , je suis sence suivre le regime 4 mois on verra bien ^^

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.