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Accueil Forum » Phase de croisière

Rétention d'eau? Que faire?

Hola

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 06:27

Bonjour à tous!

 

Voila, j'ai un gros soucis qui a fini de me miner le moral depuis ce matin... Depuis mardi, je reprends du poids... Mardi 400 g (jusque là, je gère, c'est comme d'hab', mercredi 100 g de plus... Mais ce matin, + 900 g à la pesée!!! En tout, reprise d'1,100 Kg!

 

Bien évidemment aucun écart... Reprise de la phase PL mardi (je fais 5PP/5PL) donc la prise de poids (de mardi en tout cas...) n'a rien à voir avec les légumes... Je pense donc à de la rétention d'eau car je ne suis pas du tout à l'approche de la zone rouge et pas constipée non plus. Je ne connais pas les symptômes de la rétention d'eau par contre donc je ne suis pas sûre...

 

Que faire pour redescendre alors? Comment faire repartir la machine???

 

Je vous mets les repas de ma journée d'hier si ça peut vous aider à y voir plus clair:

Matin - Un cupcake (son d'avoine, lait écrémé, lait écrémé en poudre, levure, édulcorant, arôme et 1 CS de cacao dégraissé et un FB 0% à la vanille.

Midi - 4 tranches de jambon de dinde + 2 carré frais + Quelque tomates grappe natures

Soir - 2 escalope de dinde au grill + 1 boite d'haricots vert + environ 200 g de FB 0%

 

Dans la journée, je bois 2L d'eau et du coca zéro...

 

Merci pour votre aide! Je me sens un peu impuissante et non récompensée de mes efforts là!!!

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WhiteLily

316 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 06:29

Moi pour la rétention d'eau, je bois des infusions à la queue de cerise, ça marche super bien ...

cloclol64

533 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/10/2011 à 07:21

bonjour

 

perso je trouve qu'à midi ton repas n'est pas top

tu n'as pas de protéines fraiches

 

pour moi les tranches de blanc de dinde sont des entrées car il ne faut pas oublier de bien structurer ses repas

entrée plat dessert

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Hola

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 08:18

Oui je suis bien d'accord avec toi... Seulement, je n'ai pas trop le choix! Au boulot, j'ai très peu de temps pour manger, et pas de quoi faire chauffer... Du coup, je n'ai pas encore trouver d'autre solution. J'alterne avec du saumon fumé ou de la viande de grison mais pas de viande à cuire, c'est réservé pour le soir... Et puis, quand je suis en PL, ajouter un dessert à tout ça, ça fait trop pour moi! Par contre je prends un FB en goûter de temps en temps quand j'ai faim en rentrant chez moi.

 

Mais jusque là, ça ne m'a posé aucun problème concernant ma perte! Je ne pense pas que ce soit dû à ça. 1 Kg 100 quand même!!!

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Hola

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 08:21

J'ai vraiment la tête dans les choux aujourd'hui... J'ai mal calculé et c'est pire que ce que je croyais... C'est 300 g mardi et 1,300 Kg au total que j'ai repris... Damned!!!!

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Utilisateur78038

Posté le 13/10/2011 à 08:25

je suis pareille javais perdu 1kilo et depui ke jai attaker la phase de croisiére jai repri 700gr !! mais pourquoii ??

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Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/10/2011 à 08:26

Si tu fais de la rétention d'eau, je te conseillerais de passer en 1PP/1PL, tu stockeras moins ^^

Utilisateur78038

Posté le 13/10/2011 à 08:52

je pense ke je devré mieu arrété se regime 200 gr en 1 semaine c tré decevan sniff

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Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/10/2011 à 08:58

@Bouline : tu as un imc normal, t'attends pas à un miracle comme quelqu'un qui est en obésité ! Tu crois que ton corps va lacher facilement quelques choses ? Faut pas rêver et ça sera pareil avec tous les régimes ! Dukan reste un régime, ce n'est pas une baguette magique 

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/10/2011 à 09:26

coucou hola

 

et niveau sel ? exemple du sale tes tomates car les produits sous blister comme le jambon de dinde sont déjà plutôt salé en générale?

tu as pris tes mesures? car j'ai lu que parfois le corps reprend un peu de kilo mais que la silhouette s'affine quand même.

Utilisateur78038

Posté le 13/10/2011 à 09:35

jai un imc a la limite et puis javai perdu 1 kilo et j'ai repri plus depuis ke jai commencer se regime c normal ke je soi desespéré !!! jai ken mm 13 kilo a perdre

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Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/10/2011 à 09:42

Médicalement tu n'as pas de kilo à perdre !!! C'est que j'essaye de te faire comprendre ! Que t'en ai besoin psychologiquement pour te sentir bien, certes mais un médecin ne te dira pas que tu dois à tout prix maigrir car ta vie en dépend !

Alors soit patiente et peut-être que tu fais quelques erreurs ! Relis le livre pour ça et te monte pas le bourrichon dés 6 jours de régime car sinon t'as pas fini : j'ai stagné pendant plus de 2 mois et j'ai plus de 30 kg à perdre. Sache qu'avec un régime hypocalorique tu n'aurais même pas perdu le kilo !

Utilisateur78038

Posté le 13/10/2011 à 09:44

je fais 1m72 pour 72 kilo j'ai fai une simulation sur le site dukan ki me di ke je devrai peser 61 kilo donc 11 kilo en moins . je ne sais pa comment tu as fé tu as stagner 2 moi !!!! et ta pas lacher,, c courageux

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Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/10/2011 à 09:52

Ben parce que je sais qu'on ne maigris pas comme ça du jour au lendemain ! Si je veux en finir avec les kilos ben je m'arme de patience c'est tout. Dukan est un régime à vie alors s'il me permet de perdre tout ce poids et d'en finir pour le reste de ma vie, je peux bien patienter quelques mois ^^

72 kg pour 1m72 c'est correct médicalement ! Si j'arrive à mon but, je ferais 66 kg pour 1m63 et je serais à la limite dans un imc normal.

Du coup, ton corps fait de la résistance et c'est normal. Pèse toi qu'une fois par semaine car le yoyo et les stagnations t'as pas fini. Sur ma courbe, je n'ai marqué que les points où le poids stagné ou descendait, j'ai jamais mis les poids qui remonté sinon c'est les montagnes russes ! ^^

Utilisateur78038

Posté le 13/10/2011 à 09:55

LOL tu as raisons, et je me pese tous les matins , et mm quelque fois dans la journée la journé c la cata je fé +2kilo kelke foi mais je vais arrété

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Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/10/2011 à 10:10

Je sais que par expérience que se peser tous les jours et même la journée n'a que pour seule conséquence de nous angoisser et nous faire paniquer ! Et plus on stresse moins on maigrit et en plus, ça nous prend toute la tête.

On est pas des machines et heureusement. Quoi que pour la perte de poids ça serait pratique parce que du coup, on comprendrais les fois où on reprend et les fois où on perd. Mais c'est pas le cas donc on fait avec ! Smiley bonheur

Alors pour ma part, je me prends plus le choux : ça descend c'est génial, ça monte : c'est ok car ça redescendra. Ya qu'à voir ma courbe, elle descend au final non ? 

Utilisateur78038

Posté le 13/10/2011 à 10:12

oui tu as raison

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pouzette

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 10:14

le poids peut varié naturellement (c a dire meme hors période de régime, d'obésité, etc) de 2 kilos, c le corps, on le maitrise pas totalement, il vit un peu sa vie, d'ailleurs a l'école on aprend que plein de chose se font sans qu'on lui dise, respirer, suer, éliminer, digérer, il fait ce qu'il a faire lol

 

si on stagne, ben c deja bien qu'on reprenne pas, et on peut parler de reprise au dela de 2 kilos.

 

concernant la balance, une fois semaine c suffisant, !!!

 

et j'approuve Moonlight969, restons modeste, et pensons avant tout a notre santé, ce qui est dangereux dans une imc "d'obèse", c pas le gras qui nous empêche de mettre un 38, c le gras qu'on ne vois pas autour du cœur, des poumons, des artères !

Utilisateur45249

Posté le 13/10/2011 à 10:22

Pour la rétention d'eau prends du "B.O.P" c'est un draineur végétal très efficace ..que tu trouves en pharmacie ..3 euros environ

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Utilisateur78038

Posté le 13/10/2011 à 10:27

sa marche bien  ?

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Utilisateur45249

Posté le 13/10/2011 à 10:28

oui très bien ...efficace ..

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Utilisateur20599

Posté le 13/10/2011 à 10:33

Ca m'a fait ça aussi il y a quelque temps! Sois patiente... Ca va descendre d'un coup !

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Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/10/2011 à 10:38

Pour la rétention d 'eau, j'ai stoppé les draineurs et je prends du thé vert ! J'ai les mêmes résultats ! 

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