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Retour à la case départ, recommencer Dukan dès le début? Avec le suivi perso?

Stephanie92160

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/12/2012 à 22:22

Salut à toutes et à tous,

 

ça fait longtemps que je n'ai plus participé au forum et que je me pèse de moins en moins souvent. Et pour cause, j'ai repris les 9 kilos que j'avais rèussi à perdre, et ce en moins de 3 mois!

 

Je suis dégoutée d'avoir gaché tous ces efforts. Pour que vous puissiez juger correctement de la situation, il faut que je vous dise comment ma rechute est arrivée. Il y a 3 mois j'ai commencé mon année d'étude en Espagne, habitant seule pour la première fois. La balance ne descendait pas aussi vite que je le voulais, j'avais une peur bleue de rentrer chez moi sans avoir rien perdu de plus et de décevoir mes proches, donc je suis allée jusqu'à me faire vomir pour compenser le fait que je mangeait trop, et ce pendant 1 semaine avant de me rendre compte de mon immense bétise. Depuis j'ai arrêté le regime et recommence à manger n'importe comment, tout le temps, jusqu'a des fois saturation.

 

Bref, je sais qu'à la base mon comportement par rapport à la nourriture n'est pas très sain, mais lorsque j'ai commencé Dukan, avec ses regles strictes, cela se passait très bien. Apres les fêtes de fin d'année qui arrivent bientôt, je voudrais me remettre au régime. Seulement je ne sais pas si je dois recommencer une phase d'attaque vu le nombre de kilos repris.

 

J'aimerais également avoir l'avis de personnes qui ont testé le suivi personnalisé sur le site Dukan, et savoir si cela en vaut la peine, si cela aide vraiment à tenir le cap?

 

Merci de m'avoir lu, et de vos futurs conseils!

 

Bisous a tous

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/12/2012 à 08:47

Bonjour Stéphanie, aie oui en effet la c'est rude de lire sa.. Je pense que tu dois reprendre par une phase croisière car Dr Dukan ne conseil qu'une phase d'attaque dans ta vie d'après ce que j'ai pu lire sur d'autre post  Si les règles strictes du régime te conviennent reprend les sa te permettra de mieux gérer et de ne plus faire de bêtises.... Quand au fait de "décevoir" les autres ne t'en préoccupe pas occupe toi de ton bien être d'abord

bisous et si tu as besoin n'hésite pas 

Madokasab

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/12/2012 à 22:51

J'ai repris Dukan, en PA, demain je serai à mon 3ème jour ..

Cela fait un mois que j'ai tenté de me remettre au régime, et là.. Zouh . C'est dur de reprendre quand on a connu des échecs, repris du poids, je pense que si on a déjà fait le chemin une fois, on sait de quoi il en est. Tu es en période de vulnérabilité c'est normal que tu aies peur de commencer, lance toi, et si ça démarre pas dès les premiers jours, retente jusqu'à cela fonctionne  ! Bon courage.

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