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Accueil Forum » Phase de croisière

retour de 5 jours de vacances!!!

casserole

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2012 à 07:44

voila, bilan aprés 5 jours un peu eloigné de Dukan, premier soir, retau : apero :coca zero, un steak avec legumes, le lendemain midi,restau midi, poisson avec legumes, soir chez des amis, je m'etais acheté viande froide +endives ,puis 2 jours de ski, a midi arret sandwich ain complet 2 tranches avec jambon, fromage a 13°/° et gateau au yaourt ,enfin dernier jour :fondue savoyarde au cépes ! et repas midi :invitée :magret de canard, purée et 2 bugnes, retour et rendez vous avec ma balance :+ 1 kilog: commentaire, c'est 5 jours m'ont fait un bien fou, je n'ai pas oublié dudu mais j'ai fait quelques entorses sans aucun scrupules, je vais refaire une semaine de croisiére avant de passer en conso, donc c"est possible !!!le tout c'est de ne pas culpabiliser et un kilog c'est quoi ??? quand on se régale !!

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lys13

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2012 à 08:01

salut casserole

tu a u raison de profiter a fond sa fait du bien en plus tu a quand mm bien gérer sa je trouve

moi bientot je par 4 jour o maroc et je c'est pas du tout comment je vais faire

Utilisateur87342

Posté le 09/03/2012 à 08:39

Bonjour,

depuis ce matin je suis découragée car j'ai une grosse invit ce soir et je sais d'avance que sa seras une cata mais ton post me redonne le courage et puis je me dis tant pis je me fais plaisir...

Merci à toi et bravo pour ton parcours

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casserole

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2012 à 13:21

merci a vous deux.lys 13, je pars aussi au maroc a la fin du mois de mars, effectivement ce sera plus compliqué . Je pense que si deja le matin ,on commence léger en prenant le son d'avoine et blé avec un yaourt ,ce sera pas mal, ensuite, a voir ; eviter les patiseries marocaines pourtant si bonnes et bien grasses!! viande ,c'est vrai qu'il y a beaucoup d'agneau mais aussi du poulet, des legumes courgettes, tomates aubergines ,et puis il faut profiter et au retour on se remet au rytme croisiére, de toute façon meme si beaucoup dise que dukan c'est a vie, je pense que cela est impossible, en temps normal, on peut suivre la phase conso ou stabilisation, mais lorsque l'on est invité ou lorsqu'on part en vacances, on ne peut et on ne doit pas resister aux bonnes choses, la vie est trop court et les vacances trop précieuses !!!! si tu peux, je veux bien que tu me racontes comment ça s'est passé. pour maman 2kyronn, lors des invitations, je portais mes cakes apero, au thon, jambon, quelques batonnets de surimi et une petite bouteille de coca zero, aprés si tu vas chez des amis, rien ne t'empeche de porter ton repas, de toute façon, profite et tant pis pour le regime , oublies le pour un soir ,demain il fera jour, bonne soirée !!

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Utilisateur87342

Posté le 09/03/2012 à 13:30

Merci sa fais du bien à lire

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lys13

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2012 à 21:03

salut tout le monde

casserole pour le maroc je me suis dit comme toi que je prendrai mon son et après j'aviserai

 

pour mes repas a l'exterieur de chez moi a chaque fois je me mène a manger et personne ne ma jamais rien dit et sa na choqué personne

vous avez deja fait des ecarts? vous avez bien perdu

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