Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Retour de vacances on s'y remet !

mandala

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 16:01

Bonjour,

Après les vacances où nous avons été plus ou moins raisonnables, on se remet sérieusement au programme ? Qui me suit ? Besoin de motivation pour se remettre sur les rails !

 

Je pense avoir limité les dégâts en restant raisonnable, même s'il y a eu des écarts. Le verdict samedi matin lorsque je me pèserai. Mon poids le plus haut a été 91,6. J'étais arrivée à 72,1 et mon objectif est 64. Et vous ?

 

Je vous attends donc pour reprendre le programme samedi 25, dimanche 26 ou lundi 27 août,

à bientôt !

aurevolcan

1159 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/08/2012 à 16:31

Salut Mandala!

Moi je suis rentrée de vacances vendredi soir après 1 mois passé en famille dans le sud de la France.

Je vis aux USA et malgré ce qu'on peut penser, c'est assez facile pour moi de suivre Dukan car ici la plupart des aliments sont plus ou moins déjà préparés, donc j'achète un max de choses "pures": viande à la boucherie, légumes crus, etc... et je cuisine un max. Mais en France, il y a toutes les tentations: fromage, "charcuterie", fruits, alcool, confitures maison,soirée entre amis, repas de famille, etc...

Heureusement mes parents n'achètent que du pain complet et cuisinent peu de féculents!!

J'ai essayé de limiter les dégâts, mais c'est comme si j'étais passée en conso voire en stab... J'ai compensé par une alternance marche/course sur presque 5 km tous les jours.

Belle surprise à mon retour, j'avais perdu 600 g et je suis à mon plus bas depuis 10 ans! Pourtant je me sentait hyper gonflée et ballonnée et je craignais d'avoir pris plus de 2 kg...

Je pense que le fait d'être détendue en vacances en profitant de la famille et des amis ça aide.

Là j'ai repris sérieusement ma croisière et espère passer en conso d'ici 2 semaines...

Bon retour à toi!

mandala

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2012 à 23:42

Bonjour aurevolcan !

Bravo pour les 600 g perdus pendant les vacances ! Il est vrai que le fromage est la pire des tentations et j'ai remarqué qu'en en achetant moins, moins tentée, je suivais mieux le programme. C'est terrible pour moi de devoir résister au fromage.

Le verdict sur ma balance samedi matin...

Moins de 2 kg à perdre pour toi, la motivation est là pour arriver au but et passer en conso. Bon courage !

milleregimes

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2012 à 08:17

Salut les filles

 

Moi aussi de retour de vacances daqns ma belle famille au Maroc et +2 kilos. J'ai du mal à me remettre au régime. Mais c'est décidé demain, je recommence sérieusement.... Il faut juste se remotiver.

Shay

623 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/08/2012 à 14:15

rentre de vacances et meme poids qu a mon depart donc content on dit merci a la gastro

kalia

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2012 à 16:55

Bonjour, je suis un peu dans ta situation moi ce ne sont pas les vac mais le ramadan où j'ai succombé à du sucré du coup je reprends sérieusement dukan en croisière ....... Bon courage à vous

mandala

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2012 à 10:49

Bonjour à tous !

 

Millerégimes, tu n'as plus que 6 kg à perdre ? Tu y es presque?

 

Shay, tu as beaucoup perdu et en peu de temps ! Tu as mangé gastronomique ou tu as eu la gastro-entérite ???

 

Kalia, on ne voit pas ta courbe. Combien dois-tu perdre de poids ?

 

Je me suis pesée hier matin, réultat 73,3, ce qui fait 1,2 kg pris pendant les vacances.

 

Allez, reprise en croisière aujourd'hui, courage à tous !

Shay

623 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/08/2012 à 11:10

la gastro celle de wc en fin de vacances a conseiller!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.