Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Réveillon et régime ne font pas bon ménage !!

SENBIA

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2010 à 23:03

J'adore les réveillons car j'aime faire plaisir aux personnes que je

reçois mais cette année avec le régime commencé en septembre (presque 6

kilos perdus) j'avoue que j'ai un peu de mal à ne pas craquer surtout

pour les sucreries : chocolat, patisseries et glaces !! J'ai beau

me raisonner, je n'arrive plus à me contrôler en ce moment !! Et

il y a encore le nouvel an à passer où nous sommes invités mon mari et

moi !!

Ligne et Plaisir

Aviva

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2010 à 23:07

Ne t'inquiète pas, profites-en bien et reprends "sérieusement" après les fêtes.

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 29/12/2010 à 00:38

Euh non, on ne se lâche pas pendant les fêtes  Les bonbons et autres douceurs sont pour les galas, pour le reste suit le programme. Prévois tes galas, salives-en à l'avance, mais pas touche aux produits interdits. C'est dur mais c'est pour la bonne cause !

jessy792

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 11:16

Alors moi, je me suis complétement lâchée le 24 soir, 25 midi et rebelotte le 25 soir ! résultat : + 2 kilos ! mais je les ai déjà reperdu grâce à 2 jours de pp et reprise de la croisière mardi et aujourd'hui. Je compte bien me lâcher encore le 31 et le 1er (suis trop en manque de bonne bouf !!) et reprendre tres serieusement ma croisère dès dimanche !!! Je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année et bon courage !

marine1612

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 11:58

C'est sûr que c'est pas facile cette période ! le mieux est de ne pas craquer quand on peut ! mais si on ne peut pas, il faut être sûr de pouvoir "refermer la porte" ensuite comme dit le dr Dukan et ne pas entrer dans la spirale craquages + pp derrière... Donc reprise sérieuse pour tout le monde dès lundi (y compris moi !!) 

caticat13124

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 13:00

Je suis bien d'accord avec vous toutes !!! c'est très dur de resister aux sucreries et autres douceurs.......... Je repris 1 kg pendant cette période de fêtes. :( Et bientôt le réveillon du 31 décembre....... Je me prends pas la tête, je profite et je reprendrais dès lundi ma conso avec surement quelques jours de pp comme le dit le dr Dukan ! Bonne fin d'année à toutes

fafadudu

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 15:40

Moi aussi j'en ais bien profiter pour noel j'ai mangé de tout raisonnablement sans me reservir; j'ai fait lundi et mardi pp et tout est revenue dans l'autre meme mieux j'ai reperdu 200g. j'ai mangé des choses qui me faisaient envie et maintenant je peux tenir un moment en mode régime. Et a partir de lundi je reprends la croisière pour finir de perdre mes derniers kilos, je pense bien profiter de mon dernier repas de gala vendredi soir et après ceinture lol Bon courage a tous et a toutes

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/12/2010 à 17:16

Moi aprés mon indigestion post 25 décembre, je peux vous dire que pour le réveillon, ça va être de tout mais vraiment en trés, trés petite quantité! Je fête le réveillon chez les parents d'une amie qui sort d'une pèriode difficile donc je vais manger comme tout le monde par politesse mais je vais manger comme une lilliputienne...

magali18112001

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 18:20

Bonsoir! Je suis rassurée de voir que je ne suis pas la seule à avoir pris 1kg pendant la période de noël! Il est vrai que c'est difficile de se priver pendant les fêtes! Je vous souhaite à tous et à toutes de bonnes fêtes de fin d'année ainsi qu'une bonne continuation pour votre régime! A bientôt!

fafadudu

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 18:30

@ magali18112001 passes toi aussi de bonnes fetes et bonne continuation pour le régime

magali18112001

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 18:34

Merci beaucoup fafadudu!

olga

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/12/2010 à 22:18

Oui, moi aussi +1 kg, et chocolat tous les jours, demain jeudi pp et dès lundi il va falloir remettre tout ça en route !! et fait je fais comme il faut matin et soir (sauf réveillon) mais tous les midi c'est n'importe quoi, tant pis pour cette semaine mais après fini !!

olga

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/12/2010 à 22:19

Forum Dukan : comme ma photo n apparait pas je vous la met la c etait cet ete

Comme ma photo n'apparait pas je vous la;met là, c'était cet été

Aviva

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 03:04

A ma grande surprise, je n'avais pas pris un gramme après mon repas de gala du 24. Mon corps a l'air de "s'auto-réguler" Ok, je n'ai pas non plus abusé : petits canapés, 2 belles tranches de foie gras sur toast (après lesquelles je me sentais toute lourde et avais un peu mal à l'estomac), saumon fumé et 1 grosse (très grosse, lol) tranche de bûche glacée coco/chocolat. Pas envie de plus - je n'aurais jamais cru cela possible. Du coup, je prévois à peu près pareil pour le 31. Le plus grand "miracle" ? : j'étais partie acheter des chocolats ( j'adore ça, évidemment), et, n'ayant pas trouvé ce que je voulais exactement, je suis repartie sans !!! Bref, la conso pendant les fêtes reste un - long - fleuve tranquille

zabou7993

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 12:21

coucou, moi qui avait plus qu'abuser pendant la période de noël (n'étant pas chez moi pendant trois jours), j'ai pris trois kilos !!!!! je suis repassée en conso depuis lundi et j'ai déjà reperdue 2.5 kg ouf, je pense que çà sera moins pire le 31 (c'est chez moi) et après lundi prochain reprise sérieuse mais çà prouve que quand on a bien suivi le régime depuis le début on limite les dégâts bon courage et bonnes fêtes à toutes

madinna28

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2010 à 09:04

coucou, vous me rassurez car j ai un peu craqué à noel mais reperdu depuis suis super contente

seguane

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2011 à 09:26

Avant tout , Très Bonne Année à toutes et tous !

J'ai expérimenté les 24,25 et 31/12 de manger une galette salée au thon + aneth vers 18h avec 1 grand verre d'eau pour limiter l'impact des repas de gala . Je trouve que le résultat est encourageant car plus 500g seulement mais surtout , pas de sentiment de frustration car je n'avais pas très faim , je me suis régalée sans exagérer .

Depuis ,reprise en douceur dans la joie et la bonne humeur 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

zabou7993

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2011 à 10:41

pour moi reprise sérieuse lundi car aujourd'hui plein de restes mais je ne fais pas de soucis car après on repart sur de bonnes bases; bonne année 2011 à toutes pleines de bonnes résolutions sans écarts !!!!

Utilisateur9841

Posté le 02/01/2011 à 14:44

Bonjour,

pour moi reprise de 3.5kg donc je reprends la phase croisière et je verrai par la suite.Je ne veux pas déborder de trop au niveau kilos,je me suis remise ce matin .je pense faire 2PP/2PL avant je faisais 3/3

je verrai bien et j'espère les perdre assez vite

bon courage à toutes et tous

Marylène

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

grasdubide

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2011 à 10:00

bonjour .. moi + 1.7kg ! apres m'avoir fait bien plaisirs pour ces fetes .retour au choses serieuses ! et tout va rentrer dans l'ordre !! bon courage a tous !!

Nounou66

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2011 à 20:12

ben meme bilan...en 2 semaines: + 3kg! perdu 0.5 en ne faisant rien de spécial (juste arrété de manger des crèpes et du caramel au beurre salé...vacances en bretagne oblige...) et là, c'est l'horreur! depuis le 31, je fais que prendre! je comprends pas! en tout, j'ai donc reprit 3.7kg!! en 1 semaine: plus d'1kg. je comprend pas: je mange "sainement", comme recommendent les nutritionnistes (fruits et légumes, féculents, protéines, laitages à chaque repas).

J'étais en croisière (je stagnais a 54, pas moyen de descendre en dessous!) est-ce pour ca que j'ai repris? parce que le régime n'était pas fini complètement? mais pourtant ce que je mange n'est pas bien différent du régime: laitages 0%, pas de mat grasse pour les cuissons, poisson/poulet/oeufs, féculents et fruits (comme en conso ou stab)... Je trouve bizarre qu'en mangeant normalement je prenne! Surtout autant!! J'ai peur qu'en fait ce régime soit "inarrétable". Je vais reprendre 2/3j en PP (pour me ressentir à l'aise dans mes pantalons), et quelques jours en croisière pour voir si ca fonctionne. Sinon, je vois pas.

Bonne continuation à vous tous!

olga

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/01/2011 à 10:02

nounou, il fait toujours faire la conso,même si on ne va pas au bout, c'est pour ça que tu reprends, 6 kg c'est 2 mois de conso !!

le régime est arretable mais avec des règles.

sinon moi je suis contente, plus que 500 g de résidu des fêtes, mais je crois que je vais faire 1 mois de conso en plus pour rattraper le mois de décembre et ses chocolats....quuotidiens suf en jeudi pp.

en tout cas je suis très contente car j'ai bien profité des fêtes et peu cher payé

merci m. dukan

kermnb

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2011 à 10:17

ben oui, personne n'est parfait... moi aussi, j'ai craqué, de chez mégacraqué, car en plus des fêtes j'ai pris une semaine de vacances où je n'était pas chez moi... résultat : +4 kilos en 8 jours... je me suis lâchée sur tout ce qui est interdit : chocolat, apéros, et j'ai aussi fait sauter les limites des aliments limités : féculents... bon, je m'y suis remise hier soir, retour à Paris retrouvailles avec mon restaurant japonais préféré... et aujourd'hui, courses au supermarché, de toute façon le frigo est vide au retour de vacances, j'ai juste sorti du congèl un reste de roti de veau PL pour ce midi. Combien de temps me faudra-t-il pour reperdre tout ça? l'avenir nous le dira... J'ai déjà fait un régime hypocalorique il y a quelques années, où j'avais perdu 30 kilos en 1 an, pour tout reprendre avec un bonus de 10, je ne suis pas prête à recommencer... Donc, c'est décidé, aujourd'hui je redeviens sérieuse... mais aidez moi, ça ne sera pas de trop!!!

Josephaa

1352 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/01/2011 à 16:56

Courage Kermnb!! Je pense qu'on a toutes craqué durant les fêtes et c'est normal!! Les gens "normaux" (qui ne font pas de régime) prennent aussi du poids pendant les fêtes! Et heureusement qu'on peut se faire plaisir pendant cette période!! Je suis passée en conso un peu light pour l'instant, c'est à dire que je n'ai pas introduit le pain ni de repas de gala pour la 1ere semaine, histoire de faire une mini detox! Et je suis revenue à mon poids d'avant les fêtes (avec beaucoup de sport en prime aussi!) Tu pourrais peut etre toi aussi faire un peu plus d'activité physique mais ce qui est sur c'est que la solution n'est pas de ne pas manger! Alors courage à toi!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.