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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Revenir a la 1ere phase?

melo76100

119 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2011 à 12:58

coucou tout le monde. voilà, j'ai commancé le régime Dukan il y a une 20aine de jours. j'avais perdu 2.6kg pendant ma phase d'attaque qui avait duré 5 jours et ensuite je suis passé à la croisière. je ne m'étais pas repesée car impossible d'aller aux toilettes donc je me disait que de toute facon le résultat allait etre faussé..., et la je reviens d'une semaine de vacances ou j'avoue, les derniers jours ont été source de pas mal d'excès...et vu que je ne fais jamais les choses à moitié...lol. réqulktat ce matin sur la balance +1.7kg!...normal me direz vous! je n'avait qu'à pas abuser des bonnes choses lol.

donc j'avais une question dun coup: pensez vous que je puisse refaire une phase d'attaque pendant genre 3 jours histoire de redécoler? n'est ce pas trop dazngereux pour les reins?

et pour le fait que je n'aille pas aux toilettes ca vous le fait aussi? car j'ai essayé l'Hépar, quand je suis arrivée en phase croisère meme avec les légumes rien n'y fait, il y a juste le Dulcolax que je prends tous les 5 jours histoire de "vidanger" (oui c'est très glamour lol) mais c'est la seule chose qui fait effet...mais je doute qu'à long terme ce soit si sain.

voila voila.

merci d'avance pour vos réponses et passez une agréable journée ensoleillée (c'est bon pour el moral  )

Ligne et Plaisir

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/07/2011 à 13:02

non plus de phase d'attaque

 

reprend en croisiere sans ecarts, evite les tolérés et force sur le sport

Utilisateur45249

Posté le 03/07/2011 à 13:03

Coucou ..pas de seconde phase d'attaque ..par contre tu peux recommencer ta phase croisière par 4 jours PP et reprendre une alternance de 1/1 pour relancer la perte ..

Pour la constipation as tu essayé la compote de rhubarbe ..il faut faire aussi des abdos ...et boire beaucoup plus genre contrexeville ça aide beaucoup ..

 

Voilà ce que je ferais si j'étais à ta place ..après d'autres vont te donner des conseils ..

Bonne journée à toi

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Yvone

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2011 à 13:11

+1 !

Il est déconseille de faire plusieurs phase d'attaque.

cardoso

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2011 à 13:45

Salut, moi je te conseil la phase croisiére, mais... pas de tolérés! tu manges juste les protéines à volonté, pas de maizena, pas de cacao...

Pour ce qui est des toilettes, je connais xD, j'ai une constipation chronique depuis bientot 4 ans! Prend de la tisane Flor_ssance mais celle à la (reglisse menthe fucus), ventre plat/Digestion.

Parcontre tu en bois 4 tasses(sachet) réparties dans la journée, moi je prend des grandes tasses, genre mug. Surtout, des fois çà fait effet le 2éme jour que tu bois la tisane.

Tu m'en diras des nouvelles! Bon courage

sweetmelody

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2011 à 14:07

Je te dirai de reprendre par une phase pp plutôt histoire de bien te remettre dans le bain et te recadrer.Parcequ'apres une grosse periode d'excès ton cerveau risque de ne plus être en mode "régime" et tu aura du mal à te remotiver.Pour la constipation c'est normal moi aussi c'est chronique depuis quelques années alors le régime n'arrange pas les choses 

Personnellement je prend des tisanes au séné ou du forlax un jour sur 2 en fonction de comment je ressens mon transit.

Bon courage! et hop on se remet sur les rails!

souricette56

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2011 à 15:10

birdybleue tu dit de ne pas refaire de phase d'attaque mais quatres jours de pp ne reviens t'il pas à une phase d'attaque ?

en plus elle n'a pas beaucoup à perdre mois je conseillerai plutô de repartir sur 1/pp 1/pl tout de suite

Utilisateur45249

Posté le 03/07/2011 à 15:30

Souricette ..c'est ce qui est conseillé par dr Dukan ;;dans son livre page 327..je ne sais pas maigrir ..édition 2011 ..en cas d'une trop longue stagnation ..Il appelle ça "une opération coup de poing" ..c'est pour relancer donc la perte ..

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Utilisateur45249

Posté le 03/07/2011 à 15:31

Un PP est effectivement une PA mais avec les tolérés

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur45249

Posté le 03/07/2011 à 15:37

je poste 327 :

 

Revenir à 4 jours PP

 

Boire 2 litres d'eau peu minéralisée

 

manger de manière aussi peu salée que possible

 

s'endormir le plus tôt possible , le sommeil d'avant minuit est bien plus réparateur que le suivant

 

ajouter un draineur végétal à son eau pour éliminer une rétention d'eau camouflée

 

ET par dessus tout marcher 60 minutes par jour pendant ces 4 jours ..

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bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/07/2011 à 15:54

allez hop!! en pp pour 4 jours et dukan insiste sut le fait de marcher 60 mn/j

bon courage !! Et plus d'ecart

souricette56

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2011 à 16:39

merçi pour les infos

melo76100

119 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2011 à 18:21

coucou tout le monde! franchement, merci beaucoup pour vos nombreuses réponses et infos utiles! dès aujourd'hui j'ai repris les PP et en effet je pense le refaire 3/4 jours histoire de remettre la machine en marche lol. demain je reprends le boulot en + donc je pense plus simple pour s'y tenir. par contre j'avoue que les 60min de marche par jour autant je m'y tenait en vacances autant avec le boulot ca va etre plus compliqué lol...mais s'il faity aussi beau qu'aujourd'hui pourquoi pas aller faire ems courses a pied 

je vais aussi essayer les tisanes Floressance, car pour le forlax je suis deja sous Movicol...+1 Dulcolax tous les 5 jours.

Pensez vous que de prendre autant de laxatifs ne peut pas causer des petites lésions au niveau de l'intestin?

j'avoue que je suis encore un peu novice en la matiere lol.

Et derniere petite question à 10 euros lol: savez vous pourquoi les Actimel 0% ne sont autorisés qu'à 1 par jour? car perso je ne vois pas de différence avec les yaourts natures 0%?! en + ca m'aidait bien au travail en guise de p'tit dej.

bises a toutes! (et tous si monsieur il y a )

souricette56

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2011 à 20:46

attention aux laxatifs

j'en ai fait les frais trops de laxatifs irite le colon et donc colophatie fonctionelle

je dois eviter de manger trop de legumes alors les jours de pl c pas facile pour moi

melo76100

119 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2011 à 21:33

@ Souricette: mince je savais bien que trop de laxatifs n'étaient pas si bons...

j'ai été sur le site de laféerégime, je ne sais pas si vous connaissez, et j'ai pris les tisanes Richter...on verra bien...il parait que ca aide a aller aux toilettes...alors si ca peut m'aider à diminuer les médicaments ce sera toujours plus sain.

 

sinon ce soir j'ai essayé la recette du cake au thon: un, délice je vous la conseile!

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