Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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rien a faire

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gabi25200

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 12:55

ca fait deux mois que je suis tout a la lettre jai lu le livre je ne mange pas salé ,sucré et gras.je ne peux plus faire de sport car j'ai une tendinite a la hanche et au pied je souffre le martyr depuis avril 2011 je faisais 5 heures de sport par jours j'étais accros...et je paye le prix j'ai fait tout ca pour rien; rien n'a changé en plus même mon medecin est septique il dois croire que je me fou de sa gueule il me vois comme une grosse de plus, un paresseuse qui se trouve des excuses pour rien faire...je suis decouragée pourquoi je ne perd pas j'ai meme pris des diurétiques je suis déprimée pour la première fois de ma vie je me sens nul capable de rien ...

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/12/2012 à 14:01

Prendre des diuretiques n'est pas la solution puisque ça ne te fait perdre que de l'eau. .Tu reprends des que les effets du medicament disparaissent. .C'est inutile et dangereux. De plus inutile de faire du sport de façon intensive. Je souffre moi même d'une maladie inflammatoire degenerative des tendons qui m'interdit toute pratique sportive. .Conclusion je marche le plus possible à mon rythme. .Tu vois ma courbe j'ai perdu lentement mais sûrement. Dukan ça marche pourvu qu'on le fasse bien.

Première question :as tu lu le livre de Dukan "je ne sais pas maigrir "

2) consommes tu bien ta quantité quotidienne de son d'avoine (son pas flocons )

3)consommes tu suffisamment de proteines?

Bois tu assez?

Si tu ne perds pas c'estqu'il y a une erreur quelque part.

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/12/2012 à 14:53

Je suis d'accord avec Rapt: ne perdre que 2 kilos en 2 mois de Dukan, et avec ton poids de départ, c'est pas logique... Tu peux nous mettre une de tes journées "type"? Parfois on fait des erreurs sans le vouloir... Allez, courage, ça va finir par fonctionner!

gabi25200

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 14:54

salut,

merci pour ta réponse je fait du pain dukan avec deux cuiller a soupe de son d'avoine et une cuiller de son de blé...je bois 2 à3 litres entre les tisanes et l'eau, et je consomme 110 g de protéine par jour dont 500 g de fromage blanc viande poisson oeuf...j'(ai des gosses formidable qui m'aide et m'encourage , eux aussi ont halluciné quand ils ont vu que j'ai repris ...je sais pu quoi faire je continue biensur car en tous cas je ne reprend rien de plus mais je suis tellement decu de moi je ne veux même plus penser a l'avenir....

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/12/2012 à 15:01

tu as fait faire un bilan thyroïdien?

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/12/2012 à 15:04

Il ne faut pas oublier que quand on mange des oeufs, des poissons gras, et de la viande, bien sûr on consomme des protéines à fortes doses, ce qui ne fait pas grossir... Mais aussi quand même une petite proportion de matières grasses! Comme tu dois consommer bc de protéines, si j'étais toi je privilègierais la dinde, le poulet, les poissons blancs et les blancs d'oeufs: comme ça tu gardes ta dose de protéines et tu diminues les lipides...

gabi25200

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 15:13

merci pour vos conseilles,

je suis sous levothyrox pour une hypothyroidie mais les medecins savent pas pouquoi je prend encore du poids en fait quand j'ai eu le probleme de thyroide ils se felicitaient d'avoir decouvert ce qui me fesait grossir et ils m'ont dit que j'allais perdre mais depuis le traitement j'ai repris quelques kilos en fait comme ils savent rien maintenant pour eux je suis la seule responsable de mes echecs j'ai arrêter le sucre il y a dix ans sur le conseil de mon diététicien j'ai ecouter tous ses conseils je suis a bout

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/12/2012 à 15:17

c'est sur que l'hypothyroidie ne va pas t'aider mais je connais des filles sur le fofo qui en souffrent et qui y arrivent donc il n'y a pas de raison,simplement il faut que ton traitement soit bien équilibré,c'est un endocrino qui te suit?

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/12/2012 à 15:23

Manifestement, tu ne te sens pas entendue et comprise par ton médecin :( Difficile d'aller bien dans ces conditions! Pour qu'un traitement fonctionne, c'est important d'avoir une bonne relation médecin/patient... Et si tu cherchais un pro qui te correspondait plus?

gabi25200

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 15:38

une amie m'a conseillé de changer de medecin car j'ai senti une gene entre lui et moi depuis quelques temps ca m'enerve car il me suis depuis mon adolescence et il connait tous mes problèmes ...je suis suivi de pres par d'autres spécialiste car je vais etre opéré dans quelques mois un by pass mais je n'arrive pas a me resoudre a ca je voulais reussir a controler mon poids moi meme si je lme fait opérer alors je serais plus maitre de moi meme et je ne pourrais pas etre fier de ma perte de poids...

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/12/2012 à 15:57

Gabi, là je ne suis pas d'accord avec toi! Il faut du courage, beaucoup de courage pour faire un bypass! Ne te dévalorise pas, tu as un problème de poids, mais tu cherches des solutions pour le résoudre, et ça, c'est courageux!

loulouisa

570 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/12/2012 à 17:12

Oui mais de la à avoir recours à la chirurgie c'est quand même loin, je sais ce que c'est d'être plus gros et de se sentir nul, mais ne te rabaisse pas pour autant tu n'est un "gros" comme tout les autres le vois ! Tu essayes de faire quelque chose !!! et c'est déjà très bien 

et pour la thyroide et bien j'ai pareil que toi ! Mais mon médecin m'aide énormément ainsi que ma mère (qui est infirmière) je sais que c'est dur dans ton cas le sport, mais essaye de faire des chose plus simple comme de l aquagym même si tu fais pas les exercices à fond tu bouge quand même 

Mais franchement si tu suis bien les règles c'est bizzare que ça ne fonctionne pas :s

Je ne sais pas quoi rajouter, privilégie les viande moins grasse et surtout ne te considère plus aussi bas tu es quelqu’un, une personne pas une moins que rien, tu peux le faire j'en suis sur Smiley bonheur

gabi25200

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 17:32

merci a toute pour ces encouragements!

je vais continuer de toute facon j'ai rien a perdre a continuer mais j'ai le moral a Z, cette semaine ca va etre fromage blanc poisson c'est tout

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/12/2012 à 18:21

Gabi. ..Fromage blanc et poisson uniquement n'est pas la solution il faut continuer ton alternance de croisière. .Ne maltraites pas ton corps il risque de résister. Donc tu consommes des legumes un jour sur deux et privilegier le poisson plus maigre que la viande pour les laitages tu peux aller jusqu' à 800g /1kg par jour. Ne te laisses pas avoir faim. Force sur la dose de proteines et surtout bois beaucoup lache ta balance pendant quelques temps si tu ne peux pas faire de sport marche le plus souvent possible.

Reviens nous voir le plus possible.

Bonne soirée à toi. 

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/12/2012 à 18:55

Le forum peut vraiment t'aider je crois, parce qu'ici les gens comprennent, ils n'ont pas de préjugés sur les gros, contrairement à certaines personnes (dont peut-être ton médecin...) Ca peut t'aider à retrouver un peu d'estime de toi, et ça c'est une aide précieuse dans le régime.

 

Va voir les avant/après si tu ne l'as pas encore fait, c'est bluffant et ça donne la pêche! Il y a plein de femmes qui ont commencé avec encore bien plus de kilos que toi! C'est possible!

 

Il faudrait que tu sois sure que tu reçois le bon traitement pour ton hypothyroïdie, pour ça tu as besoin de pouvoir parler à un soignant qui t'écoute et te croit...

Alias19

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 19:38

C'est techniquement pas possible que tu ne perde pas de poids si tu suit le régime!

Mange tu du fromage blanc 0%, prend tu de l'apartame au lieux du sucre, mange tu des aliments qui ne sont pas autorisé?

 

Est tu somnambule ?

Utilisateur69421

Posté le 29/12/2012 à 20:57

je me permets de te poser une question ... quand tu dis que tu manges 110g de protéines ça correspond à quoi en viande??? car certaines personnes pensent que 110 g de viande = 110 g de protéines.

donnes nous ton menu type d'une journée PP et d'une journée PL, ça sera + facile pour nous de comprendre ce qui ne fonctionne pas...

J'ai également une hypothyroidie mais mon traitement est efficace...et tout comme toi malgrès le traitement, j'ai une tendance à prendre du poids...

Le régime a eu du mal à fonctionner sur moi... j'ai du traverser 21 jours avec une perte ridicule avant que mon corps cède!!!

Alors te décourages pas!!! y a forcément un hic

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Alias19

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2012 à 13:25

Beaucoup de gens ont des pertes de mémoire lorsqu'ils se sentent coupable de quelque chose...par exemple un criminel va involontairement oublier son crime car celui si na jamais penser le commette ou que sont acte est tellement contre naturelle que son cerveau ne veut pas accepter qu'il soit l'auteur de ce qu'il vient de faire...

 

Bref tous ça pour dire qu'il est possible que tu ai manger des choses interdite (comme des frites avec de la mayonnaise ou autres...) et que ton cerveau l'oublie inconsciemment...

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/12/2012 à 13:28

Euh... Alias, que le cerveau efface un meurtre, ok, mais ne compare pas la culpabilité qu'on peut éprouver en commettant un crime avec la culpabilité de manger des gâteaux! Faut pas pousser bobonne non plus...

Alias19

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2012 à 13:39

C'est pourtant prouvé scientifiquement...

Utilisateur69421

Posté le 30/12/2012 à 13:45

Euuhhh c'est sur qu'on avoue pas toujours nos écarts... mais je ne pense pas qu'elle publierai un post en disant je ne comprends pas!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/12/2012 à 14:02

A mon avis son problème de thyroïde est mal résolu. .Et pour ce qui est du regime il faudrait qu'on ait ses quantité de viande etc. ..Pesés...

ce n'est pas evident de bien evaluer

gabi25200

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2012 à 22:16

bonsoir à toute,

je mange du fromage blanc a zero pour cent sans sucre j'ai manger l'aspic fait maison selon la recette dukan a noel avec du poulet et des haricot vert j'avais plus de place pour le desert j"avais prévu un écart (de la glace)les autres jours je mange du fromage blanc et des oeufs ou du poulet ou du poisson a raison de 400 à 500 gramme reparti dans la journée...je suis pas somnambule ca fait 6 ans que j'ai arrêté les conneries de manger n'importe quoi à n'importer quelle heure .Je pense que la thyroide ca va car j'ai fait un bilan suite à des malaise et les taux étaient bon.mon corp se vange du laisser aller c'est sure

est ce que ca va etre long?

est ce que je dois augmenter les proteines?

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/12/2012 à 22:29

Il y a un moyen facile et pas cher d'augmenter tes proteines: les omelettes avec plus de blancs que de jaunes. 6 blancs et 2 jaunes battus en omelette avec une tranche de jambon, franchement c'est pas mal... Parce qu'avec le fromage blanc (tu en parles beaucoup) faut voir un peu quelle quantité tu prends... 800 grammes de produits laitiers par jour c'est vraiment le maximum si tu veux rester dans l'état de cétose (qui favorise l'amaigrissement)

Utilisateur69421

Posté le 30/12/2012 à 22:29

je viens de regarder ta courbe... tu perdais bien jusqu'au 26/11!!! et depuis tu reprends!!! tu as changé qq chose?

tu dois manger 1 à 1.5 fois ton poids en protéine (soit environ 150g)

essais d'augmenter la dose sur une semaine pour voir si ça vient de là...

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