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Accueil Forum » Phase de croisière

Rien compris.....!!!!!!

Mounailias

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2012 à 20:03

Bonsoir a tous, cela fait 20j que j'ai commencer, pendant la phase d'attaque j'ai perdu 4kg et c'était super motivant mais après je stagner et aujourd'hui je me pèse et catastrophe je vois plus 1kg et demi et le pire c'est que je suis tous à la lettre et je respecte bien les doses,,aidez moi svp je comprend rien, donnez moi des conseils pour celles qui sont passer par ma situation ou qui ont une explication car avec tous mon effort et vu le résultat je sens que je vais craquer, merci d'avance

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/12/2012 à 20:12

tu es en croisière maintenant ..;est ce que tu continues à manger assez de protéines ? tu prends des tolérés? combien de laitages? as tu des problèmes de constipation....il faut que tu nous en dise plus.. a+

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/12/2012 à 20:27

Si tu as si bien perdu en attaque, et plus du tout depuis, c'est donc forcément dans ce que tu as ajouté... Comme dit Rapt, faut que tu racontes plus...

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/12/2012 à 20:49

et les sons ? et le sport ?

 

dis-nous tout tout tout !!!!

 

)))) Va pas craquer misère !!!! C'est ton corps qui va arrêter de résister mais pas toi !!! toi tu vas résister et dégommer les kilos !!!!

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Mounailias

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/12/2012 à 19:00

Bonsoir les filles ça me touche vos réponses merci encore....

Alors ça m'arrivait de prendre trois a quatre tolère par jour"plus maintenant", et pour les sons de ble et d'avoine, j'ai chercher partout et ça n'existe pas car j'habite au Senegal. Mais je fais du sport deux fois par semaine et avec un bb de 4mois et ma fille de 5ans c'est du sport tous les jours ... Ah oui et je prend 1/2l de lait et Bcp en poudre écrème bien sure je me pèse demain et je vous tiens au courant merci beaucoup c'est ma première participation au forum, et je vous dit courage a nous surtout en cette période de Noël.

 

Ce soir pour moi c steak hache et salade de bettrave car cest PL aujourd'hui bonne soirée

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/12/2012 à 19:12

je te passe un lien,j'ai cru voir qu'il y avait des filles du Sénégal..je ne sais pas si elles sont encore sue le fofo,elles pourraient te donner des conseils

http://www.dukanaute.com/forum/autres-pays_42.html

Mounailias

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/12/2012 à 20:33

Ok merci rapt

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/12/2012 à 20:39

si tu peux trouver quelqu'un qui puisse te donner des indications pour tes achats..le son tu peux l'acheter sur internet.;sur le site dukan il y a certaines choses ,mais un peu cher peut etre

bonne soirée

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/12/2012 à 21:19

Il y a une autre dukanaute (Doloress) qui a posté sur "questions générales sur le régime" car elle ne perdait plus rien! Son post a pour titre "lait écrémé en poudre", va voir! Apparemment c'est max 3 cuillères par jour car le lait est bien sûr écrémé, mais y'a du sucre!

 

Elle a arrêté d'en prendre et elle recommence à bien perdre...

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/12/2012 à 21:25

le problème est que ..peut être l’écrémé ne se trouve pas au Sénégal...j'ai appris que dans certains pays d’Afrique du nord c'était difficile..;alors je ne sais pas quoi dire..ou bien tu laisses un nouveau sujet sur le sujet.;et il y a peut être des filles du Sénégal qui pourront te lire et te répondre.

Mounailias

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2012 à 08:56

C'est ce que j'ai fait rapt. Et tu as raison seroquel j'ai diminuer mon lait en poudre et j'ai même acheter le livre "je ne sais maigrir" et ça me donne plus d'explication sur les tolérés les quantités a quoi servent ces aliment et Bcp autres... Alors on va voir!!! Mais je pense que si j'etais en France j'aurai eu un large choix coté alimentation, mais bon j'ai tenue trois semaine alors j'aimerais bien arriver a mon juste poid j'ai vraiment hâte, comme nous toutes d'ailleur ya pas mieux que de se sentir bien dans sa peau...

Et vous les filles comment ça se passe avec vous le regime ??

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/12/2012 à 11:09

oh ici en france aucun problème d'approvisionnement donc c'est vrai que c'est beaucoup plus facile...sinon tout se passe bien pour moi,pas d'écart ,car je maigris difficilement mais ça je le savais au départ..il y a une question d'age... bientôt je passe en conso..;j'espère que tout ira bien .j'espère que tu trouvera des filles qui pourront te renseigner ,mais c'est très bien que tu réussisses malgré tout.

bonne journée

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