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Accueil Forum » Phase d'attaque

Rien depuis 2 jours !

vladou

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 09:37

Bonjour, cela fait 4 jours que j'ai commencé, au bout de 2 jours 1,4 kg et depuis rien je suis toujours au même point tous les matin. Ce matin encore le même poids et en plus je suis constipé (je n'ai rien repris mais quand même je perds la motivation du départ). Avez-vous la même expérience dans votre phase d'attaque (pour ma part qui se termine jeudi soir). Merci pour vos réponses.

Phiine

818 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/06/2011 à 09:38

Bonjour vladou , c'est peut etre parce que ton corps s'habitue à la restriction, je pense que cela reviendra d'un coup il faut être un peu patience , courage ! Je suis en phase d'attaque aussi depuis lundi, je suis à -2.9kg , mais après c'est chacun son métabolisme .

Tiens bon ! =)

carollome

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 09:43

bonjour ! reste motivee car la stagnation peut arrivee souvent !! on peut aussi reprendre un peu certaine periode du mois !! il faut regarder dans la globalite !! il faudrait sans doute qu'on laisse notre balance de cote et se peser q'une fois par semaine mais c'est dur dur !! courage et continue surtout !!

Loupy

728 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/06/2011 à 09:57

Bonjour, moi aussi après deux jours j'ai eu un palier mais ça a repris depuis plus lentement et depuis que j'ai commencé introduit les légumes + 200 gr depuis 3 j mais c'est aussi la mauvaise période du mois donc il faut continuer. Nos métabolismes sont différents mais le régime semble vraiment marcher si on s'y tient alors on s'accroche ! Mais je dois avouer que j'ai bien des petites baisses de moral et des doutes quand même. Merci Dukanaute ! le forum m'aide à me sentir moins seule...

vladou

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 10:53

Merci pour vos encouragements, je vais voir d'ici la fin de la semaine. Mais j'espère bien au moins 1 kg de plus.

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/06/2011 à 12:00

bonjour, tu dis que tu es constipée, ne cherche pas plius loin la raison de cette mini stagnation. prends tes doses se son d avoine et de blé, bois beaucoup (hepar , thé vert) marche et quand tu reintroduira les legumes, ca devrait s arranger. tu n es qu au debut, tu verras que des remonter , stagnations de plusieurs semaines, sont le lots de beaucoup parmi nous. bon courage!

 

loupy, tu n es plus en attaque j espere, autrement passe de suite en croisiere pour eviter de te faire mal aux reins. prolonger l attaque ne sert a rien de positif

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vladou

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 13:09

bonjour, j'ai pris ce matin une cuillère à soupe de son d'avoine dans mon yaourt, j'espère qu'elle fera effet dans la journée.

Le matin je bois du thé pêche mangue (je me force car je n'aime pas le thé et le café peut-etre n'est-il pas approprié.

carollome

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 14:39

ah je croyais que ct le son de ble quand on etait constipe !!??? je me trompe !! je vais verifie dans le livre !!

chubby

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2011 à 16:03

Coucou,

Je suis nouvelle sue le forum, voila 1 semaine qur j'ai commencé et je n'ai perdue que 1 kg!!!

Il doit y avoir quelque chose que je ne dois pas bien faire!!

Peut etre les quantité?? est ce vraiment a volonté???

Je mange aussi 4cs de son d'avoine et 2cs de son de blé ts les jours, est ce que de trop en manger peut m'empecher de maigrir?

Je bois du lait demi écrémé environ 3 tasses par jour??

Je voudrais juste comprendre pkoi je n'arrive pas a maigrir, je désespére.

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/06/2011 à 16:18

chubby, as tu lu le livre? le son c'est 1.5 cs de son d avoine en attaque et 2 cs en croisiere et 1 cs de son de blé § tu as doublé les doses!!! bien sur que ca fait grossir. le lait c'est 1 tasse par jour. et pour le poids que tu as a perdre , il est temps de passé en croisiere. voila pourquoi tu ne maigris pas, tu ne suis pas la methode.

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argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/06/2011 à 16:19

http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

un peu de lecture

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chubby

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2011 à 20:11

merci argwen, je vais lire ca.

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