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stefystef13

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 17:46

Bonjour à toutes et à tous !! j'ai commencer mon régime le 15/01/2013 , j'ai fait 5 JOURS de pp , donc jusqu'au 20/01/2013 et là surprise ! je me pése et rien !! Bon vu que je suis très motivée car j ai 10 kg à perdre je décide d attaquer la phase de croisière en me disant que je vait bien finir à la virer cette graisse !  faut pas que je lache maintenant !

Alors aujourd' hui je décide de m 'inscrire sur ce site pour avoir un peu d aide et essayer à comprendre ?

car aujourd'hui nous sommes le 25/01/2013 et toujours aucun kilos de perdus !!! je comprends pas !!! je n ai pas craquer !!! et j ai manger que du poulet, oeufs, surimi ,courgettes, aubergine et tomates pour les légumes et yaourt à 0% , et tous les jours je me fais le pain de mie Dukan (son d avoine et son de blé . Aider moi svp !! Je ne comprend pas !! Surtout que j ai déjà fait ce régime il y a 5 ans !! et j avais perdu en moyenne 2kg par semaine !!! merci d avance .

Utilisateur109631

Posté le 25/01/2013 à 17:51

Euh ce que je comprends pas moi c'est que tu parles de jours PP et que tu as mangé plein de légumes?

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mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/01/2013 à 17:53

Alors là oui c est étrange et je comprends ton désarroi !

Je n ai pas assez de recul sur le régime pour t aider mais celles qui sont plus anciennes t aideront !

Tu manges suffisamment de protéines ?

Tu appliqués bien 1/3 légumes 2/3 protéine en pl ?

2 CS Max avoine ? Pas trop de tolérés ? Tu marchés ?

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/01/2013 à 17:54

Shelyra, elle est en pl depuis le 20

Utilisateur109631

Posté le 25/01/2013 à 17:57

MDR dsl j'ai lu de traviole xD

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

stefystef13

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 17:58

oui c çà !! je suis en pl depuis le 20/01/2013 !! et vraiment je sais plus quoi faire là !! surtout que sa avait bien marcher auparavant ! j ai manger proteines pure pendant 5 jours ? et maintenant proteines + légumes ! et meme pas tous !!  :-(

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/01/2013 à 18:03

C quoi ton alternance ?

stefystef13

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 18:03

oui je mange plus de pp que de légumes ! je bosse pas et ne fait pas du sport ! car j ai un petit garçon de 5 ans et suis célibataire , mais je bouge toute la journée ! est ce que sa peut venir du fait que je bois pas plus d' 1 litres max d'eau / jour ? pfffff ou alors d un déreglement hormonal?

stefystef13

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 18:04

Mon alternance ? C à dire?

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/01/2013 à 18:06

1 pp 1 pl ?

2

3

4 ???

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/01/2013 à 18:08

Il vaut mieux 1,5 litre mais c est surtout pour les reins ça n explique pas que tu aies rien perdu du tout !

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/01/2013 à 18:09

Je suis aussi célibataire , un petit de 5 ans et une de 13 je bosse pas mais je perds donc y'a une explication forcément ...

stefystef13

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 18:09

Merci mozinzette d 'essayer de m aider ! je te fais un exemple de ce que je mange tous les jours:

matin: 1 Café + 1 yaourt 0% (parfois 2)

midi : surimi +oeufs ou 2 filets de blanc de poulet + courgette et aubergines bouillis

collation: pain de mie dukan avec blanc de poulet en tranche + yaourt 0%

soir: pareils oeufs ou blanc de poulet + légumes

voilà 

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/01/2013 à 18:10

Stefyste. A mon avis tu as fait une attaque beaucoup trop longue 2à 3 jours auraient largement suffit. Ton corps se gorge de toute l'eau qu'il a perdu c'estsa façon de resister au traumatisme des pp. .Là tu n'es qu 'en debut de croisière. Prends un rythme soft 1/1 et sois patiente et tout va rentrer dans l'ordre

stefystef13

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 18:11

ya forcément une explication mais laquelle ? je suis pas en ménaupause encore ! lol c 'est désespérant !

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/01/2013 à 18:12

Mais tu manges pas Bcp !!!

stefystef13

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 18:13

bonsoir rapt ! un rythme 1/1 sa veut dire quoi?

stefystef13

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 18:15

Non , mozinette ! c est çà le pire je n ai pas trop faim ! mon corps c est habituer ! c est pour cela que je ne comprends pas ! je mange pas beaucoup certe ! mais je ne maigri pas ! fffffffffffffffff

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/01/2013 à 18:15

Oui rapt à peut être raison ! J ai fait 10pp (grosse fatigue après !!!) et la 3ème et 4ème semaine j ai ramé en 2pp/2pl puis suis passée en 1/1 et là je perd 1,5 par semaine ! Patience - motivation = perte

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/01/2013 à 18:16

En croisière 1jour pl 1jour pp

stefystef13

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 18:17

c quoi le rythme 1/1 ?

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/01/2013 à 18:17

Tu manges pas assez de protéine !

Tu dois prendre 1,5 g fois ton poids

stefystef13

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 18:18

ok !!!! je vous remercie à toutes les 2 !! je vais essayez comme çà !! en espèrant ... je vous tiens au courant et merci !!! bonne soirée

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/01/2013 à 18:19

Evitez de martyriser votre corps il risque de se venger. Allez bonne soirée à toutes et courage!  

Ligne et Plaisir

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/01/2013 à 18:19

Bon courage !

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