Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Rigueur

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natalia44

282 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2013 à 00:29

Est il possible que les quelques bouchées d' interdits fassent stagner?un croc dans le sandwich de la otite dernière par ci, une cuillère de pâtes l assiette d' a cote ect ect sinon le reste est bien : l eau .les sons,les protéines et aucuns interdits. Juste un gros manque de rigueur mais c est le défaut de toute ma vie !!!résultat : Une semaine de stagnation j ai du mal a y croire mais je vais qd même arrêter ça. Suis super motivée j ai perdu 8 kilos l année dernière grace a dudu je compte bien continuer. Merci d' avoir pris le temps d'elle lire je n ai rien a vous apporter mais moi cela a fait du

bien. Merci

Louboutin

1051 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/02/2013 à 00:46

Bonsoir,

 

Je pense que c'est même plus que probable que tu stagne a cause de ça lol !

Ton corps durant un régime est tellement en restriction que même une infime quantité de choses interdite il te le mets de côté et te fais obligatoirement stagner ..

Même si c'est dur évite les a côté et tu perdra plus que tu stagnera

 

Bonne soirée

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/02/2013 à 07:58

Oui évidemment ..... Surtout que ce sont des sucres .... Donc pour être claire, tu casses la cétose à chaque fois et il faut 3 ou 4 jours pour qu'elle se remette en place ..... Donc une bouchée (ou quelques unes) tous les 3 jours et tu n'es plus jamais en cétose et tu ne perds rien du tout. Et c'est normal !

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ciline95

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2013 à 08:42

Oohhh ! Je suis ds le même cas que toi Natalia ... Qd je prépare a manger pour ma famille je picore et je me rends compte que du coup je maigris plus du tout et même voir je grossis !!!! Alors j'arrête alors ... J'espère reprendre mon rythme rapidement ...

Merci pour votre explication les filles

plumette2074

119 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2013 à 10:04

Oui!! ça nous arrive a toute je crois, l'envie de manger le plat des autres...ou on picore et oui apres c pénible d'attendre que la balance repart..moi hier il on manger raclette !! franchement c dur mais j'en ai pas manger , hihi...motivé..

aller bon courage a tte

mariepot

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2013 à 10:25

Je crois que ton post résume le plus grand drame de ma vie.........la rigueur!!!

 

Par contre je pense que ce régime ne peut s'en passé, mais soyons positif la liste des aliments autorisés est quand même assez vaste et au vue des corbes de certaines, ça marche plutôt bien...et puis ce n'est que sur une certaine durée ensuite les phases suivantes réintroduisent des aliments plutôt sympa..

 

Donc rigueur + motivation = duo de choc pour réussir...

A bientôt

Marie

natalia44

282 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2013 à 10:50

Merci les filles pour la tape sur la main

Ou même la petite claque Sur la joue ça remet les idées en place Bon , heureuse quand même de voir que je ne suis pas une martienne et que cela arrive a d' autres alors MArie on se tient a carreau maintenant courage!!

Merci pour vos explications même si on fond de moi bien enfoui je savais mais il me fallait un petit grondage !!!

Je vous tiendrais au courant

Merciiiiiii !!!! Plus reboustee que jamais je suis !!

prissaquarelle

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2013 à 11:19

J'en apprend des choses par içi... merci à vous...

surtout pour l'info sur la cétose ...

natalia44

282 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2013 à 11:35

Jolie perte prissaquarelle bravo !! Mais une question me taraude! C est ou la possession ?

prissaquarelle

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2013 à 11:40

aaaaahhh.. mais ou es ce que c'est ??!!!

 

en tout cas sa fait plaisir, quelqu'un a visité ma fiche!!

 

Réponse : La Possession se trouve dans le Nord-Ouest d'une île située dans l'Océan Indien... A la Réunion!

natalia44

282 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2013 à 12:02

Han le rêve !! Enfin je dis ça je sais Pas pour nous les métros la réunion fait rêver mais ce n est peut être pas ton cas je ne connais pas moi donc je ne peux pas dire moi je suis plutôt attirer par le sud sud l Espagne quoi!! Le soleil entre autre ...

malou2408

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2013 à 18:13

C'est quoi la cétose ???

natalia44

282 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2013 à 23:08

La cétose c est l état dans lequel se trouve ton métabolisme lorsque tu le prives de lipide et que tu lui fourni des protides. Ton corps va puiser dans les masses graisseuses pour trouver de l énergie d' ou le commencement de perte de graisse et donc de poids. J appelle aussi un coupe faim moi mais cet etat n est pas a prendre a la légère c est pourquoi il faut bien respecter les doses que preeconise Dukan (eau sons vitamines ect ) voila j espère avoir répondu a ta question a peu près bonsoir nat

prissaquarelle

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2013 à 05:30

Natalia merci pour les explication.. parce que moi aussi j'étais entrain de me poser la même question que Malou..

 

Et pour ce qui est d'habiter la Réunion.. c'est vrai que parfois j'oubli que je suis sur une île très souvent ensoleillé, avec plage, lagon et cocotier juste à côté... on s'y fait et le paysage devient de l'ordre du banal...

 

Mais de temps en temps je me met une clac et je me dis :

"t'as vu ce qu'il y a autour de toi?"... et la je me dis que j'ai de la chance quand même, et j'essaye de profiter un maximum!

je vous envois du soleil via ce duduforum.... envoyez moi un peu de neige!!!

 

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/02/2013 à 07:09

Bien vu Prissaquarelle ! Souvent on oublie de regarder les merveilles qu'on a autour de soi .... Parce qu'on en a ....

 

Chez moi (Paris) y a plus de neige .... Mais je vais essayer de te trouver quelque chose pour te poster un photo d'ici ....

 

La cétose c'est aussi (oiyr enfoncer le clou des explications ci dessus) le mécanisme qui nous fait maigrir .... Si on casse la cétose, on ne maigrit plus .... Il y a des spécialistes en glucides sur le fofo mais on dit dans le livre de dukan que la cétose s'arrête vers 30 gr de glucides ... Et les 30 grammes, on les a déjà avec le kilo de laitages autorisé .... Donc la moindre bouchée vous fait casser la cétose.

 

Dukan, sans que ça se voit de trop est un régime très strict ....

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Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/02/2013 à 07:12

Y a ce topic là aussi, où on postait des photos .... Moi je le trouvais sympa ....

 

http://www.dukanaute.com/forum/la_chaine_meteo_de_dukanaute_quel_temps_fait(...)

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prissaquarelle

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2013 à 08:29

heyy C'est génial ce topic!! ...

je vais prendre une belle photo en fin d'après midi et la poster...

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/02/2013 à 19:51

;-(((((( Je suis restée enfermée au bureau toute la journée ..... J'ai pas pu du tout .... Mais je vais te faire une photo .... si si !

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natalia44

282 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2013 à 20:39

Je vais aller voir ce poste photos je ne connais pas

Bon et bien en tous cs moi la cétose y en pas car toujours aucun mouv sur la balance ça devient dur mais je tiens bon j ai arrête les bouchées interdites évidemment mais le geste est tjrs la je m en rend compte c est dingue. Cette manie de ne pas vouloir jeter et de porter a ma bouche!! Alors maintenant je me stoppe net et je donne ...au chien il est heureux lui !!!

Pas de neige pour toi Prissaquarelle mais demain je te mer une photo de la vue de chez moi bon je n ai pas trop a me plaindre tu verras y a pire !!!

Bonne soirée les filles et nécessite pas !!!

prissaquarelle

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2013 à 06:26

Bonjour ...

 

Oupss.. j'ai oublié de prendre cette photo... aller j'ai tout un week end pour le faire... je n'y manquerai pas !!! promiiis...

 

Phiphine, j'attends la tienne..

 

Nathalia... es ce que tu fais du sport à coté,??.. sa pourrait débloquer la balance... et mettre un coup de fouet à cette cétose! ..

 

En parlant de balance, la mienne est K.O .. a force de l'utiliser.. je sais même pas ou j'en suis! la dernière fois (il y a une semaine ..) j'étais à 69.6..mais là! aucune idée...

 

Objectif du week end .. acheter des piles.. monter sur la balance... et voir un 59 kilos s'afficher.. hihihi..

je rêve ...

 

Bisouuuuu et bon week end!

natalia44

282 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2013 à 08:02

59 peut être pas ...mais un 68 c est sur !!! Tu nous dis ça lundi matin a moins que tu achetés tes piles demain

Nonnpas encore de sport pour moi mais j ai réfléchi cette nuit bah oui qd je dors je réfléchi moi ! Heu je ne suis pas encore assez rigoureuse. C est sur ça doit être ça

Dites moi que vous ne laissez jamais une bouchée de ceci ou cela vous attraper la bouche contre votre plein gré !!???? Il faut que j intègre que même un gramme d' aliment interdit casse la cétose mais c est dur des que j en aurai la preuve se sera bon

 

Bonne journée les filles et n oubliez pas les photos

prissaquarelle

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2013 à 08:38

C'est vrai... c'est tentant les petites bouchées...

 

je l'avoue.. j'ai moi aussi craquée ici et là... mais j'ai tenté de forcer sur le sport...

et j'ai acheté des pauses dukan..; ceux aux pépites de chocolat ou au coco!

 

du coup, lorsque me collègue ... ou un membre de ma famille arrivent avec des gâteaux.. je sors mon étui toute prête! ... accompagnée de mon coca zéro ou du sirop teisseire... un régale! ...

natalia44

282 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2013 à 10:10

Que fais tu comme sport ? C est bien que tu en fasses. Moi j attend que mon imc descende un peu et je m y remet ! Le midi je peux faire du bad avec mes collègues et denla piscine alors je voudrais maigrir un peu avant de faire Peter le maillot !!!

Et toi es tu tente par les Petites bouchées qui trainent par ci par la ? Et si oui crois tu que ça joue un rôle ?bon je connais la réponse....

prissaquarelle

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 05:56

Coucou...

 

Oui je pense que les petites bouchées jouent un rôle..

le corps aura tendance à faire des stocks, pour la pénurie à venir, parce qu'il aura bien compris que t'essaye de l'assécher!!

 

Du coup le régime deviendra carrément contre productif... ce qui amène au fur et à mesure à l'effet yoyo!!!

 

Pour le sport, je fais principalement du vélo d'appartement... mais le week end je profite du beau temps ici, pour aller courir au bord de la plage.. ...  ..c'est motivant je l'avoue!!!

 

Bonne semaiiiiine

natalia44

282 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 10:39

merci a toi aussi et courage  !!!

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