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Accueil Forum » Phase de croisière

Rythme alternance 2/7

Nadia95150

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2012 à 18:48

Bonjour a tous,

 

Dukan fait référence dans son livre "je ne sais pas maigrir" de 2010 a un rythme alliant deux jour de protéines les lundi et jeudi et les 5 autres jours de la semaine manger normalement. Ce rythme est préconisé pr les filles minces en haut et qui ont des cuisses (mon cas). Donc est ce que l'une d'entre vous a deja essayé ce rythme ?! Si oui, ça marche ?! Merci !

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2012 à 19:12

comme tu n'as pas beaucoup à perdre ça devrait marcher, mais je n'en avais pas entendu parler!

Si dudu le dit........

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Utilisateur14994

Posté le 02/03/2012 à 19:18

@ filledusud : http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

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Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2012 à 19:44

C'était déjà dans l'édition 2002 

 

Nadia, tu peux jeter un oeil sur ce topic : http://www.dukanaute.com/forum/alternance_2pp_0_comment_ca_marche-9632,6.html la plupart faisaient 2PP/7

Nadia95150

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2012 à 22:16

Merci bcp a toutes c'est adorable d'avoir répondu. Je vais commencer ce rythme d'alternance alors ! Vs m'avez permis d'être motivée merci !!! ))))

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2012 à 22:18

Avec plaisir Nadia, en espérant que cette alternance te convienne 

Utilisateur17000

Posté le 02/03/2012 à 23:36

Coucou. Je suis en attaque je vais passer en croisière dimanche .....je vais faire 5pp+5pl. Qui a déjà choisie cette alternance. ,? Par compte c est bizarre puisque l on commence par les pp c est comme çi j étais toujours pendant 5 jours en attaque soit 7 jours d attaque +5jours de pp. [ croisière ] soit 12 jours en toutes de pp plus 5 jours de pl. Ou je n ai pas tout compris. Bises a toutes

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Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2012 à 23:44

On commence la croisière par le PL Topaze, tu as bien raison de poser la question 

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2012 à 23:45

Au fait Topaze, tu es sûre de ta phase d'attaque de 7 jours ? C'est énorme... ton toubib est ok ? Je pose la question, c'est pour toi...

Utilisateur17000

Posté le 04/03/2012 à 18:01

Non je n en ai pas parlée. .. Je l ai décidée seule. ..... Oui c est beaucoup. Mais j ai crus que je maigrirai plus ..... En fin de compte non. Car le dernier d attaque j ai un peu repris. Et ce we. Avec les légumes j ai aussi repris pourtant je fais très attention. Même pas de légumes le soir juste le midi avec pp ... En espérant que je vais pas continuer a prendre du poids c est agaçant. Bonne soiree bises

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