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Accueil Forum » Phase de croisière

rythme alternance croisière

vince51

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/09/2013 à 22:49

Bonjour,

J'aimerais savoir quel rythme vous adoptez entre PP et PL.

Dans le livre c'est 5 / 5 qui est préconisé et que je suis, mais apparemment peu de personnes suivent cette alternance.

Je stagne quand je fais les 5 jours de PL ou perds peu , et vous ?

Merci

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/09/2013 à 00:15

Beaucoup ici font le 1/1car c'est plus facile et les pertes sont les mêmes qu'avec le 5/5. .en fait à l'usage le 5/5 est intéressant quand on fait du 1/1et qu'on stagne une ou deux séquences de 5/5 permet de casser le rythme et de relancer sa perte. .Si tu fatigues passe en 1/1 c'est plus confortable. 

vince51

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2013 à 09:46

Quand je suis dans les 5 jours PL, je reprends du poids à chaque fois et je suis très déçu. J attends le retour à PP avec impatience pour enfin reperdre.

Est ce normal ? Est ce pareil pour vous ? Dois je vraiment passer à 1/1 pour éviter cela ?

J avais choisi 5/5 comme rythme car 5 jours PP ça ne me privait pas et j aimais bien.

 

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