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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Rythme de la phase de croisière

niro11

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2011 à 11:02

J'ai commencé le régime il y a 15 jours, en faisant une phase d'attaque de 10 jours et la phase de croisière 1/1, c'est ce qui est conseille dans le livre "Je ne sais pas maigri (ed 2011).

J'ai perdu 4,5 kg et depuis trois jours, je stagne une peu.

Que pensez-vous de ce rythme? Par ailleurs, j'ai toujours la bouche pateuse, de ce fait je bois au moins 3 litres d'eau par jour, cela est-il gênant et est-ce que cela peut me faire stagner.

Merci pour vos conseil et bon courage à toutes

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/07/2011 à 11:14

bonjour niro

tu as déjà bien perdu, il est normal que ton corps souffle un peu. La bouche pateuse, avec le régime, c'est normal !

boire 3litres d'eau par jours c'est très bien et l'eau ne fais pas stagner .

bon courage pour la suite

marydaisy

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2011 à 11:16

C'est un très bon rythme...."stagner un peu" presque tout le monde ici est passé par là...donc pas de soucis, continue comme ça et ça devrait continuer de descendre.

 

Pour la bouche pâteuse, c'est aussi normal....le fait de boire beaucoup d'eau n'est en principe pas dangereux. Tu vas même aider ton corps à éliminer. Chaque personne est différente.....

 

Tu peux toujours faire faire des analyses pour être certaine que tes reins vont bien....mais pour l'instant, tout ce que tu écris est normal.

 

Le rythme 1/1 est le plus "facile" à tenir sur une longue période....et si tu as lu le livre, tu as sûrement du lire qu'au final, la perte est la même que si tu fais 5/5.....

 

Félicitations pour ta perte!

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/07/2011 à 11:20

L'eau ne fait pas stagner , mais tu fais peut -etre un peu de rétention d'eau , bois du thé vert, ou des tisanes . Les tisanes avec des queues de cerises sont très bien ou demande à ton pharmacien du BOP

C'est Dukan qui t'a conseillé 10jours d'attaque ?

niro11

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2011 à 11:40

En réponse à Bouboulinette, j'ai décidé 10 jours d'attaque car j'ai 20 kilos à perdre et j'ai voulu que le départ soit assez rapide, une de mes collègues l'a fait également. Cela c'est bien passé et la perte motive !!

 

Bon courage.

Utilisateur53801

Posté le 01/07/2011 à 12:14

bravo pour ta perte!

la bouche pateuse c un signe que tu maigri c'est la cetose!

continue sur ta lancée c'est tres bien

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claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/07/2011 à 12:38

Savoir être patient 

Utilisateur66395

Posté le 01/07/2011 à 14:35

bonjour

 

j'ais fais 4 jours de pahses d'attaque et je passe en croisière...mais je ne sais pas pour combien de jour! comment je peux le determiner svp? merci pour votre aide

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

marydaisy

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2011 à 15:10

la phase de croisière c'est jusqu'à ce que ton objectif soit atteint....tu devrais lire le livre....c'est un investissement important...il est très simple à lire et tout est clairement expliqué...sinon, voir sur la partie gauche du site, dans "la méthode dukan" les différentes phases

baghera44

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2011 à 15:18

10 jous d'attaques il faut avoir du courage....

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