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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

S o s

poutch17

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2011 à 10:32

bonjour a tous et a toutes

depuis un peu plus d une semaine j ai des envies folles!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!de chocolat ou de choses sucrees.Je suis super fatiguee et j ai l impression que mon corps veut compenser un manque!!je prend de la vitamine de la levure de biere et je prenais un complement de magnesium marin

Cela se passe essentiellement l apres midi ou en fin de soiree?

merci de votre temoignage futur

Utilisateur33711

Posté le 13/07/2011 à 10:36

pour passer mes envies de chocolat, je me fais du lait écrémé avec du cacao maigre dukan et de l'aspartam ! et ça me passe.

 

bon courage

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sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/07/2011 à 10:43

c'est normal d'avoir des envie de sucre , surtout le soir ...le sucre est une drogue au plus tu en mange au plus ton corps en réclame ...

""""résiste prouve que tu existe""" la chançon de France Gall 

allez courage quelque recette que tu te prépare a l'avance

 

http://www.dukanaute.com/recette_chocolat_au_lait-1744.html

http://www.dukanaute.com/recette_douceurs_au_chocolat-3331.html

bizzzzzzzzzzz

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/07/2011 à 10:43

c'est un travail essentiellement psychologique que tu as à faire 

 

c'est ton cerveau qui t'envoie pleins de messages de manque alors que tu n'en as pas forcément besoin (surtout avec les compléments que tu prends)

 

si on en a conscience je trouve que c'est beaucoup plus facile à passer... moi c'est les odeurs qui me rendent folles... il suffit que je passe devant une boulangerie pour avoir l'eau à la bouche (véridique, je salive plus)... sacré cerveau tout de même Smiley bonheur

 

une des meilleures solutions serait de te mettre aux fourneaux et de te concocter de super desserts dudu Smiley bonheur

 

courage ça va passer

Utilisateur46179

Posté le 13/07/2011 à 10:53

oui il y a plein de recettes comme les fondants au chocolat et mes preferees sont les crepes au dudutella !!! allez fais toi plaisir !!!

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poutch17

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2011 à 10:56

le temps me manque du matin au soir :boulot

j avais l intention d aller au sport ce matin mais mon corps avait besoin de recupere!!!!!!!!!!!au moins jusqu a 10h

c est vrai que je navigue depuis tout a l heure sur le site les recettes des gateaux mais deja avant je ne faisais jamais de gateau pourtant psychologiquement et pour le regime je sais qu il vaut mieux m en faire j aurais moins la sensation d envie

(je ne sais pas si c est clair pour vous)

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/07/2011 à 11:06

le temps ça se trouve moi aussi je bosse (environ 47h par semaine) mais je trouve toujours le temps...  ce n'est qu'une question de motivation et d'échéance... si j'ai planifié un truc, je peux pas me désister... donc j'y vais... si c'est qqch d'aléatoire j'aurais tendance à rien foutre et m'avachir....

 

le temps se trouve il suffit de le chercher et de faire en sorte que ça fonctionne... pas de fausses excues allez hop hop hop Smiley bonheur

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/07/2011 à 11:08

ah et faut arrêter avec cette culpabilité du gâteau ça fait grossir mon dieu aille au secours.. je te comprends moi j'étais pareil.... et pis finalement une tranche le soir avec un verre de lait et boum rassasiée la odriii alors qu'avant j'en aurais mangé 1ou 2 ou 3 tranches... manger à sasiété, manger dudu et manger son quotas de protéines.... c'est ça la clé

poutch17

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2011 à 11:23

merci odriii tes encouragements me font du bien g un peu le moral ds le fond de mes godasses a cause de ces envies je me sens frustree bonne journee je vais me preparer au taf jusqu a 9h

Utilisateur10820

Posté le 13/07/2011 à 11:47

Essaye de te faire des petites choses le week-ends que tu conservera pour tes journées de boulot

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Strasburger

Posté le 13/07/2011 à 12:10

fais un gâteau au chocolat dudu!

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sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/07/2011 à 12:41

oui fait tout des truc a l'avance , moi je me fait des flan ...ça calme bien l'estomac ...

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