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s.o.s les filles

bebi422

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2011 à 08:04

bonjour

je suis desepere car se matin ma balance affiche 91.1 kg alors que il y a quelle que jours 90.6 kg et pourtemps j ai pas fait d ecart

j aimerais des conseil merci peux etre que je mange trop en quantite

 

bonne journee a tous

Utilisateur76478

Posté le 15/12/2011 à 08:09

Bonjour est ce ce que tu es en pl ?ou peut-etre que tu as ou va avoir tes regles? Ou tu es constiper?

Il y a plein de raison de prendre un peu de poids.Il ne faut pas te decourager.Tu verra que dans quelque jours ils auront disparus!!!!

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SOBORDO

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2011 à 08:24

bonjour,

je suis passée par la il n'y a pas plus tard que la semaine dernière. Comme toi sans aucun écart j'ai pris du poids.

Saches que c'est en ayant un apport de proteine suffisant que la cétose peut se faire normalement.c'est à dire manger au moins 1 gramme de protéines pure par kilo pesé.

Alors fais le calcule peut être que ça vient de là, sinon il faut nous en dire un peu plus .

En tout cas, Félicitation pour cette perte de poids .

Bisous

Utilisateur80954

Posté le 15/12/2011 à 08:31

Bonjour,

ne te stresse pas pour 500g, au début de mon régime sans écarts j'ai repris 1,3kg, c'était a cause de mon cycle hormonal,

petite correction, ce n'est pas 1g de proteines / kilo pesé mais 1,5g/par kilo pesé

Les jours de PL c'est 2/3prot 1/3 légumes,

 

Tes 500g vont vite partir, évite les tolérés quelques jours et bois bcp, et bouge encore plus que d'habitude!!

allez courage

Bonne journée

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DAngee

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2011 à 09:01

rien d'affolant, ton corps subit une forte transformation et il ne va pas se laisser faire comme ça, il se défend le bougre!!! Ne t'inquiète surtout pas, on est tous passés par ce stade, patiente, persiste, continues de suivre la méthode, ce rebel farouche sera obligé d'abdiquer et tu gagneras ta bataille!!! Bon courage à toi.

Tous les conseils donnés ici sont excellents, 500g c'est rien, tu en riras dans quelques semaines! Il y a tant de choses qui peuvent expliquer cette petite reprise...

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/12/2011 à 09:03

te stress pas ça va arriver plus d'une fois .....

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/12/2011 à 11:36

@Sunshine pour les protéines, c'est mini 1g de protéines/kg pesé mais le mieux étant 1,5g...

Moi perso, je compte qu'en gros. Je dois être à un peu plus d'1g/kg, mais je ne me focalise pas sur ça...

Utilisateur80954

Posté le 15/12/2011 à 11:49

coucou alexia,

moi non plus je ne me focalise pas sur le poids des proteines, je pense que j'ai le quota..

sinon ca va toi?

t'es au taf??

bon courage

@+

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alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/12/2011 à 14:35

Et oui, au travail et je suis toute seule cet après midi... Snif... Et ce soir et cette nuit, re-tempête... Vivement le week-end.

Demain réunion avec menu imposé, aie ! À mon avis, ce sera pas Dudu, donc je v jeuner lol

bebi422

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2011 à 15:17

merci les filles sa fait du bien de voir qu on n ai pas toute seule devant no kilo

bis

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