Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

Saga 1 saga 2 et j'espere bientot la finale de cette serie

Ninou74

688 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/03/2013 à 16:52

Forum Dukan : la premiere foto en avril 2011 81 kg 2 eme foto 59 8 kgavril 2012 3eme foto 67 9 mars 2013 j ai decide de refaire un deuxieme dudu et d aller jusqu au

La premiere foto en avril 2011 81 kg

2 eme foto 59.8 kgavril 2012

3eme foto 67.9 mars 2013

J'ai decidé de refaire un deuxieme dudu et d'aller jusqu'au bout et de faire aussii( surtout) tout les etapes.

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/03/2013 à 16:56

Courage ninou, tu étais top à 59 kgs et je suis assez surprise de voir que tu ne mesures que 1m55, bon 2iéme dudu

Ninou74

688 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/03/2013 à 17:00

Sisi boucledor je mesure 1m55C'

Merci pour l'encouragemnet il me faut car aujourdhui tres dure la journéee pp.

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/03/2013 à 17:04

Courage imagine toi en maillot de bain pour la playa cet été, on est qu'en mars donc c'est le meilleur moment pour commencer ton petit régime

Ninou74

688 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/03/2013 à 17:07

Moi c'est la playa presque tout le temps.Je vis à la reunion.

Ninou74

688 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/03/2013 à 17:12

Boucled'or bravo pour ton parcours.Je suis parti voir ta page perso et j'ai vu que tu faisis bcp de sport.Moi aussi je me suis au sport

lundi mardi vendredi gym mardi et jeudi aquagym et le vendredi zumba.Le we des fois la marche.Je pense ca va beaucoup m'aider.Lors de mon premier regime j'ai rien fait comme sport.

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/03/2013 à 17:32

Merci Ninou, effectivement pour la playa j'ai raté mon coup mdr mais bon ça motive tjs de se voir au top de sa forme dans une joli bikini 

Oui ça va bcp t'aider même si sur la balance cela ne se voit pas tjs ; pour le moral et pour le corps il sera bcp plus svelte, plus tonique plus beau à regarder et tu seras aussi bien plus positive en pratiquant  donc surtout n'arrete pas ce sont de trés bonnes habitudes à avoir dans la vie je trouve , ça ne présente que des avantages  prends tes mensurations aussi

J'aimerai bien pratiquer de la zumba aussi mais pas le tps encore pour un ptit rajout régulier de zumba

dadalmin

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2013 à 17:50

Salut les filles, j'aurai une petite question est ce que on peux utiliser des poudre proteine avec 82.5 gr de proteine sur 100gr a la place d ' un repas si on a pas le temps?

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.