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Accueil Forum » Phase de croisière

Salade tomate oignon et poulet pendent 5 jours (pl) !! et apres 5 jours poulet (pp)

artkaiik

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 20:30

que penser vous de mon programme ??

salade tomate oignon et poulet pendent 5 jours (PL) !! et apres 5 jours poulet (PP)

pare contre jais du malle a boire un litre d'eau dans la journée ..

Ligne et Plaisir

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 30/03/2011 à 20:32

C'est pas pour le fun les 1.5l d'eau par jour, c'est pour pas bousiller tes reins !

Et si tu suis ce programme, tu risques de te lasser ! 

Y'a plein de bonnes recettes sur Dukanaute !

christelle974

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 20:33

salut il est important de varier les menus pour pas te lasser dans ce régime... alors du poulet pdt 10 jours je te dis bon courage ! en plus y'a tout plein de recette sur le site !par contre l'eau est INDISPENSABLE ! essaie de prendre du sirop 0% du coca zéro du thé mais faut boire au moins 1,5 l sinon tes reins vont en patir !

Utilisateur36354

Posté le 30/03/2011 à 20:53

pas top ton menu..............perso avec ça jsuis sure de craquer !!! tu as pleins de recettes hyper facile et rapide à faire !!

et n'oublie pas de boire ! et que tu fasses 5PP/5PL ou 1PP/1PL au bout du compte tu auras la meme perte !

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JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/03/2011 à 21:02

Houla !

Surtout ne sombres pas dans la monotonie sinon tu pars pour une galère pas possible !

Déjà que nous n'avons pas droit à tant d'aliments que ça, ne te restreint pas encore plus sinon tu aura vraiment du mal à tenir et à ne pas faire d'écart.

 

Bon courage !

 

 

Juliette

JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/03/2011 à 21:04

Et si tu as du mal à boire de l'eau, bois du thé, des sodas, du café, des tisanes, de l'eau aromatisée d'une rondelle de citron ou d'une branche de menthe fraiche, du sirop sans sucre, de l'eau gazeuse, peu importe, mais surtout bois !!

C'est vital.

 

 

Juliette

enza

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 21:07

OH lala mais pourquoi le même menu tous les jours et que du poulet???

 

En mangeant tous les jours pareils tu vas craquer c'est sur varie tes menus il y a tellement de possibilité

 

VIANDE boeuf jambon oeuf veau abat etc...

POISSON tous sont autorisés frais surgelés conserve et tu peux te faire des quiches des omelettes ETC

LEGUMES presque tous les légumes sont autorisés donc varie mange pas que de la salade et des tomates

 

Et fait un effort pour boire tes 2 litres par jour car tes reins vont en souffrir sinon et tes efforts alimentaires ne seront pas récompensés car si tu ne bois pas assez tu ne peux pas éliminer déchets et toxines et donc pas de perte de poids

Nanou62970

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 21:23

ça manque de variété et de plaisir tout ça !!! Et il ne faut pas oublier le poisson !! Dans ce régime, il faut se faire plaisir avec ce qui nous est autorisé.

Pour ce qui est de boire, c'est ta santé qui en dépend... Prends quelques marqueurs de la journée pour te forcer : un grand verre d'eau juste après le petit déj, un coca light en guise d'apéro le midi, un grand verre d'eau en mangeant... Note cela en faisant une liste de menus appétissants pour la semaine.

Bon courage ! :-*

Chtuluche

254 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 22:09

Et dire que je viens de m'enfiler une pizza kefta - sauce tomate - champignons/poivrons.

Ces 15 jours vont te paraître si fades ! Puis-je te demander pourquoi 5/5 ?

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Alea

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 23:22

C'est un régime restrictif, mais pas à ce point là!

Au bout de 5 jours tu ne pourra plus voir du poulet même en photo!

carolineGnc

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2011 à 04:31

je confirme ! au debut pour mon attaque je mangais surtout du poulet ! et au bout de 6 jours impossible d'avaler un morceau, je ne peux plus blairer le poulet !!alors franchement je ne sais pas comment tu fais , surtout en 5/5!

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