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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

salut a tous

cissou83

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2014 à 12:44

Je me présente Cyril ,j ai 40 ans et je me suis remis au sport (triathlon et trail) avec des grosses échéances sportives pour 2015 alors il faut que je me déleste de 10kilos pour être bien affuté comme je le veux....

Alors c'est pour ca que je vais la phase d'attaque sur7 jours...

voila bonne journée a tous

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 20/10/2014 à 22:26

7 jours d'attaque pour 10 kilos, ca me parait beaucoup.

Tu veux surtout avoir une alimentation hyperprotéinée plutot que perdre du poids si je comprends bien ?

 

N'oublie pas de faire un petit tour chez le médecin pour que tout soit ok, c'est important !

cissou83

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2014 à 07:06

Salut dukanaute,alors combien de jours en phase d'attaque pour dix kilos a perdre?

non je veux avoir une alimentation hyperprotéinée en phase d'attaque après je ferai ma phase de croisière .(disons je suis de nature préssé je veux en perdre un max en PA)

 

Et pour le médecin ,j'ai été le voir la semaine dernière et tout était au vert pour le régime.

merci a toi et bonne journée

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