Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Languedoc-Roussillon

Salut a toutes

christelle11

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 00:22

bonsoir, je m'appelle christelle j'ai 37 ans maman de 3 enfants 12 ans, 3 ans et 7 mois j'habite a trebes (aude)je suis en congée parental depuis 2007 depuis mon poids n'est pas trop descendu, j'ai vu une deteticienne en 2008 j'ai perdu 5 kg en 3 semaines mais j'ai tout repris peu de temp je grignotte beaucoup c'est pas vraiment de la fain c'est plus tot de l'ennuie je fait du velo eliptic et des abdos tout les jours

je souffre beaucoup de mon poids pourtant tout le monde me dit que j'anais pas besoin mais j'ai toujours peser 60 kg meme moins mais la je fait 74.4 et j'ai vraiment du mal a me trouver belle je m'hbille tout les jours pareil

je cherche du soutient et de l'aide pour commencer le regime

desoler pour le roman a bientot bisous

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/06/2011 à 00:43

Bonjour Christelle ! Tu peux commencer par vérifier ton poids idéal sur le site de Dukan, cela te permettra d'obtenir un objectif atteignable et de calculer la durée de ta phase d'attaque. Et puis surtout, si ce n'est pas fait lit le livre. Il me semble que tu veux perdre trop de poids. Dans le calcul du poids idéal, on prend notamment en considération le nombre de grossesses...

mataso

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 08:17

Bonjour Christelle

bienvenue chez les dukanautes en ce qui concerne les recettes tu as plein de petites recettes sympa sur le coté gauche de la page qui apparait

petit conseil quand tu commenceras essai de choisir des choses que tu aimes manger (mais bien sur ce sera que des proteines au debut) as tu acheté le livre ca aide aussi sinon pose tes question je suis sur qu'a nous toutes on pourra te repondre

bisous a bientot

droulette

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 21:09

Bonjour Christelle, je suis dans le meme cas que toi, j'ai 31 ans , maman de deux enfants de 7 ans et 3 ans, je suis encongé parental depuis juillet 2008, je m'habille tjrs pareil, tres complexé par mon corps, je cache. je fais le meme poids que toi et souhaite descendre en dessous des 60 kgs. Je pense que je vais essayer ce regime debut juillet.

Le regard dans la glace est dur à voir!!!!!c'est dur de commencer un regime quand on est seule dans la famille à le faire...alors il faut se motiver...

Bisous

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.