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Salut à toutes !

mimile76

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 16:02

Bonjour,

Emilie , j'ai 32 ans, 2 jeunes enfants, 1 mari, et je bosse. J'ai 30 kg à perdre et je débute aujourd'hui.

Je sais pas trop par ou commencer. J'ai essayer weight watchers mais j'y arrive pas je pense que c'est une très bonne méthode mais pas assez sévère dans mon cas et beaucoup trop lent au niveau perte.

Alors c'est très motivée mais je doit l'avouer un peu désepéré que je me lance avec dukan.

Je suis extrèmement gourmande et c'est très très dure pour moi de faire un régime. Mais là je suis arriver à un stade ou je ne me supporte plus, mon corps me répugne.

Donc là j'ai très hate d'être à demain pour voir si ma première journée est si spéctaculaire que sa avec une grosse perte comme j'ai pu voir sur bcp d'autres personnes.

Ce qui m'inquiète le plus c'est que j'espère ne pas me lacer des protéines ???? je manque d'idées pour agrémenter mes plats. en plus si j'ai bien compris en attaque je n'ai droit à rien d'autres que des protéines et des épices, herbes ...

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Utilisateur53801

Posté le 23/06/2011 à 16:09

salut emilie! tu as frappé a la bonne porte! as tu fais le calcul du juste poids sur le site du dr dukan? il te calcule aussi le nombre de jour que tu dois faire pour ta phase d'attque c tres important! et c gratuit! tien un lien :

http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute

ce regime est efficace s'il est suivi a la lettre tu va y arriver courage

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Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/06/2011 à 16:21

Bonjour

as tu acheté le livre ?

Et sur le site tu trouveras pleins de bonnes recetets même si tu es gourmande, tu veras

Bonne continuation

MAGICIENNE

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 16:24

il faut absolument que tu achètes le livre "je ne sais pas maigrir".... Des recettes à la fin pour commencer... Et lire et relire le livre pour tout comprendre.... Biz

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/06/2011 à 16:25

Bienvenue mimile, sur ce forum tu vas trouver plein de recettes et ne t'inquiètes pas l'attaque ne dure que quelques jours,d'autre part tu dois lire le bouquin de Dukan "je ne sais pas maigrir" voilà bon courage ! )

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/06/2011 à 16:30

bienvenue mimile

 

 

moi je n'aimé pas trop la viande et je suis la

donc tu trouvera plaind erecette pour te regaler

Utilisateur62052

Posté le 23/06/2011 à 17:19

coucou emilie bienvenue et saches que tu es au bon endroit

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Utilisateur10820

Posté le 23/06/2011 à 17:57

Bienvenue,

Tu es gourmande et ça tombe bien, regardes un peu toutes les recettes et tu verra qu'on peut se régaler de salé ou de sucré et à volonté : c'est-y pas super ça ?

Et si tu as un petit coup de mou...viens demander de l'aide sur le site !

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celyn79

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 18:23

bienvenue

moi aussi je suis une grande gourmande et pourtant j'y arrive lol. tu verras petit a petit tu vas oublier tes ancien repas lol

moi heier j'ai craquer j'ai mange une petit part de gateau que j'avais fait pour la fete d'anniversaire de ma fille et se matin qu'en je m suis peser j'ai mme pas pris 1gr lol

mais comme beaucoup de fille du forum ta ecris il y a plein de recette genial et puis si tu sens que tu vas craquer vien nous voir on serras la pour te remonter le moral

sache que tu n'es pas seule

bonne soiree

bizzzzzz

cindyc02

Ce message a été supprimé par son auteur.

mimile76

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 13:28

MERCI pour vos message d'encouragement et pour répondre à la question la plus demandé oui j'ai acheté le livre et je l'ai lu 2 fois avant de commencer j'ai aussi celui des 350 recettes.

Et trop contente 1 kg ma première journée comme je n'y attendais magnifique !!!! y'a pas mieux comme motivation

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