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Salut à vous!!!

coconut30

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2011 à 12:13

Forum Dukan : voila je fais maintenant partie de la joyeuse troupe des dukanautes comme vous le voyez je n en suis qu a mes debuts mais je suis hypermotivee j esper

Voilà, je fais maintenant partie de la joyeuse troupe des dukanautes. Comme vous le voyez, je n'en suis qu'à mes débuts mais je suis hypermotivée. J'espère pouvoir aller jusqu'au bout, en tout cas, j'en ai la ferme intention. J'imagine que ce n'est pas forcément la meilleure période de l'année pour attaquer (fêtes de fin d'année aïe, aïe, aïe) mais de toutes façons, le meilleur moment n'est-il pas quand on le veut??

Encore un grand salut à toutes et tous.

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/10/2011 à 12:31

coucou et bienvenue

j'ai attaqué l'année dernière fin novembre et les fêtes ont été un véritable défi pour moi. Ça m'a motivé et j'ai réussi alors toi aussi, ce n'est qu'un cap de plus, un obstacle à franchir et tu seras encore plus forte ensuite.

bon dukan

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/10/2011 à 14:22

Comme tu dit il n y a pas de meilleur moment il y a notre moment celui ou a le declic et celui la c le seul bon moment bon courage a toi

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coconut30

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2011 à 14:27

Merci de votre accueil !

 

Malgré toute la bonne volonté que je peux avoir, ça fait du bien de savoir que je ne suis pas toute seule et que des personnes dans le même cas peuvent comprendre.

Tous les messages renforcent le courage et à voir vos résultats, ça donne envie d'aller de l'avant.

jevi75

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2011 à 22:39

coucou on a peu pre le meme objectif!!!

j'ai commencer lundi et sans ecart! lol

et ce matin je vois que 1,7kg de perdu... je crois que mon corps bloque là! mais je desespere pas!

aller on y crois!

coconut30

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/10/2011 à 08:09

Coucou jevi75,

 

Effectivement notre situation est similaire. En fait, mon objectif était de 70 au départ mais après calcul sur le site de Dukan, j'ai revu cet objectif à la hausse mais je ne cache pas que si c'est possible je viserai plus bas. Le temps le dira.

 

Comme tu dis, il ne faut pas désespérer, bien sûr j'aurai aimé fondre comme neige au soleil mais mieux vaut doucement que pas du tout. C'est toujours ça de gagné!!

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/10/2011 à 13:57

chaque jour est un jour de gagné : si la balance ne baisse pas, pas grave, elle baissera demain. elle ne peut pas monter dans yous les cas si il n'y a pas d'écart. par contre ne pas se peser juste avant ses règles...

jevi75

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/11/2011 à 13:03

bonjour,

 

doucement mais surement... d'ailleurs je me pose la question. j'avais deja commencer un regime dukan au mois de juin ( que j'ai lachement abandonné tres vite ) mais je me rappel que les 1ers jours avaient etaient efficace, c'est a dire 2,5kg en 3jours!!!! et la c'est que j'ai perdu en une semaine!!!!!!! est-ce mon coprs qui en a marre? mon métabolisme qui fait des siennes?? j'etais a deux de lacher l'affaire... mais NON! pour une fois que je m'y tiens!!! oui car pour moi une semaine de regime... ce n'est jamais arriver! mon objectif étant de 20kg, je me suis dite si deja tu perds 10kg ça sera deja trés bien pour commencer les 10autres viendront avec la motivation et le régal de se voir deja avec 10kg en moins! cette fois ci, j'arrive avec une tres grosse motivation!!!!!!!!

Mais je comprend pas pkoi je perd peu??? peut etre par ce que je me precipite pas sur la bouffe?? peut etre que je vais perdre d'un coup?

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/11/2011 à 18:39

manges-tu assez de protéines ?

jevi75

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2011 à 13:26

je crois pas... je mange pas assez... meme presque pas! je m'afame en pensant que ça me fera decoller et à part me decoller de ma chaise rien d'autre! lol

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/11/2011 à 17:28

regarde bien sur le site ou le bouquin. si mes souvenirs sont bons : 1,5 g de proteine par kilo de poids et par jour pour provoquer la "cétose" et çà en fait des tranches de jambon, des oeufs ou des boites de thon.....

jevi75

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2011 à 20:57

ha ouiiii carement!!!! merci oui effectivement j en suis loin, meme tres loin!!!!

je fais mal les choses, donc normal que ca marche pas :(

merci

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