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Accueil Forum » Phase d'attaque

Salut les filles! j'ai attaqué hier le 27 janvier 2014. Prêtes a se soutenir!!! Bisous Bisous

kiki63580

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2014 à 09:31

Et oui je recommence, les fêtes m'ont eues... aaaah . C pas grave super motivée, j'ai commencé hier - 400g ce matin yes!!

LuluLaSucree

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2014 à 10:21

Salut ma belle, courage 

au passage verifie ta reglette....

julieee54

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2014 à 12:52

bonne chance a nous les filles  surtout on ne lache rien c parti et cet fois pour de bon!!!! 

kiki63580

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2014 à 14:09

Merci les filles!

 

Dis moi lulula sucrée, j'aimerai conserver mon ancienne réglette pour comparer mon évolution! Mais du coup ma réglette actuelle est fausse puisque j'ai redébuté à 66.4kg.

 

C tu comment faire???

 

Merci

kiki63580

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2014 à 14:18

c bon j'ai trouvé! J'ai copier mon ancienne courbe dans une doc word afin d'en garder une trace, puis j'ai tout supprimer!!!

 

Qu'avez vous mangé aujourd'hui les filles?

LuluLaSucree

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2014 à 15:50

Ah bah j'ai pas eut le temps de te répondre lol

Super si tu as trouver 

sigrist

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2014 à 16:47

Slt les filles,

Je me joins a vous, j'ai attaqué dimanche et pr l'instant ultra motivée!!

kiki63580

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2014 à 22:52

Salut les filles!! Bon dérapage déjà bière et charcuterie au Pub ce soir aaaaaaaaaaahhhh pas bien et pas d'exercice physique, on verra ce que dira la balance demain. Mais bon c'est pas grave j'ai passé un bon moment!!!

Bisous à demain

kiki63580

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2014 à 09:43

Salut les filles!

 

Et voila le résultat + 200g, c pas grave j'enfile mes baskets c parti pour 1h de vélo enfin 45 mn ou 30 mn minimum aaahhh.

 

En plus ce soir repas, ça va être dur de dire non au champagne!!!

 

Bienvenue à vous Sigrist et Julie , merci de vous joindre à nous!

 

Que mangez vous en phase d'attaque? J'ai du mal à varier!

 

Bonne journée à vous toutes

sigrist

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2014 à 17:03

coucou,

 

petite idée, parfois je mets du fromage blanc sur mes viandes blanches en guise de crème fraiche; à quoi tu peux rajouter des epices tel que curry ou Colombo; ça donne une vrai sauce!!

le fromage blanc va très bien sur le saumon également!

 

Hier soir j'ai tenté la crepe: http://www.dukanaute.com/recette-crepes-fourrees-jambon-oeuf-cancoillotte-m(...)

un régal; un vrai repas gourmand!

 

Bonne fin de journée

Sig

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