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salut nouvelle dukaunaute cherche copine pour conseil. ....

najat

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/10/2013 à 10:05

Forum Dukan : bonjour je suis nouvelle j ai commence le regime dukan le 21 octobre jai perdu 4 kilos en phase d attaque je cherche des copines avec qui suivre mon e

Bonjour je suis nouvelle j'ai commencé le régime dukan le 21 octobre. ..jai perdu 4 kilos en phase d'attaque .....je cherche des copines avec qui suivre mon évolution pour ne pas craqué. ...

claire87

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/10/2013 à 10:22

Coucou , je suis la 

Utilisateur41952

Posté le 27/10/2013 à 11:00

Coucou,

Moi aussi je suis nouvelle et je commence aujourd 'hui

Je me presente je m'appelle carine, 45 ans et 15 kilos a perdre

najat 4 kilos c'est super!!

Pourrais tu me dire ce que tu as mangé pendant la phase d'attaque.

bisou

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najat

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/10/2013 à 12:15

Salut clair merci c sympa tu pzux me raconté ton parcours

najat

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/10/2013 à 12:18

Salut carine 60 merci pour ton message jai mange de tout ...blanc de poulet de dinde ..poulet viande hachée. .danone 0 %....j'avoue que jai fait un peu de sport c'est sûrement ca qui ma aidé pour perde ces 4 kilos et toi cest quoi tes repas .....

Hafifi31

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/10/2013 à 16:40

Coucou Najat bienvenue coucou les filles  enchantée !

Je suis une redoublante j'ai 21 ans lol je faisais 65kg pour 1m55 en mai/juin j'ai atteint avec un mix dukan et mix autres régimes 60... Et depuis repris que quelques kilos mais pas plus de 62kg donc j'ai décidé le 20 oct dernier de reprendre DUKAN jusqu'au bout, pour me dire que c'est le dernier des régimes !

Phase d'attaque -1,6kg et la 400g je suis en croisière j'ai décidé de faire l'alternance lundi-jeudi pp et restant pl...car je veux juste perdre 5kg encore.

Voilà 

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