Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Salut tout le monde!

MissJackson

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2016 à 21:54

Bonjour, bonsoir!

 

Alors que dire sur moi...

Bientôt 32 ans, percée, tatouée et fan de Michael Jackson (vous l'aurez deviné je pense  ) depuis plus de 25 ans!

J'ai fait le régime Dukan il y a quelques années, c'était super, perte de plus d 25 kilos en 6 mois, MAIS.... n'ayant pas été jusqu'au bout et ayant malheureusement oublié certaines choses, j'ai eu des problèmes de santé: perte de mes cheveux par poignées (trous dans la chevelure), malaises et ongles plus que fragilisés... En même temps, étant allergiques à la quasi totalité des fruits, cela ne m'a pas aidé, donc pas de vitamines et certaines carence HAHA... Mais cette fois, c'est décidé, je vais prendre ce qu'il faut pour ne pas retomber dedans et comblé ces carences! Je pense à des vitamines et autres "compléments" (maman est pharmacienne, donc je sais ce qu'il faut prendre ou pas lol)

 

Bref, ce régime bien que très critiqué, est celui qui fonctionne le mieux et qui, s'il est respecté, est "durable" dans le temps, donc je m'y remets!

 

J'ai commencé jeudi dernier et j'en suis à une perte de 2.7 kilos, ce qui est raisonnable. (poids de départ: 88 kilos pour 1.75m)

Je passe demain à la phase 2, phase de croisière.

Je suis inscrite à une salle de sport aussi, mais malheureusement, pas le temps d'y aller (c'est ça de cumuler 2 emplois!), et en ce moment, j'ai une lombosciatalgie, donc ça n'aide pas lol

 

Voilà, ça fait un moment que je zieute votre forum, et ce soir, j'ai pris la décision de m'y inscrire et donc de vous faire part au fur et à mesure de mon avancée.

Je sais qu'ici personne ne me jugera et ça fait un bien fou!

 

Je vous souhaite à toutes et tous, bonne continuation et à bientôt sur le forum ! 

emmylabaleine

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2016 à 22:57

Salut! Je te souhaite bcp de courage, de détermination et de motivation pour arriver à tes objectifs.. Tu as bien raison, ici personne ne juge personne.. nous sommes toutes dans là même galère et ce, qu'on ai 5, 10 30 ou 100 kilos à perdre ! Que la force soit avec toi!

MissJackson

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2016 à 10:46

Salut Emmy! Merci de ton accueil, j'ai lu ton histoire et je me suis plus ou moins retrouvée dedans (sauf la grossesse que je n'ai pas encore eue)

Bon courage aussi à toi, on se soutient mutuellement si tu veux bien 

A bientôt !

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2016 à 15:59

Coucou et bienvenue Miss Jackson

Au plaisir de te lire, et oh oui ça fait du bien de ne pas être jugée !

A mon entourage, je ne parle pas de régime, seul mon mari et ma fille sont au courant et je ne m'étale pas.

Pour les "autres" j'ai des soucis gastriques, m'obligeant à une alimentation particulière.

Pratique pour les invitations, et pour ne pas entendre de commentaires  

kikifolie

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2016 à 16:09

Bonjour

 

Missjackson bienvenu et bon courage.. Pour la salle de sport j ai fait la même chose une inscription et jamais le temps.j ai trouve un truc pratique que tout le monde connaît je marche plus mais vraiment plus pour aller au boulot je descend 2 arrêts avant pour les courses (les petites) j y vais à pieds, j ai quand même plus de 20 mn de marche et vous savez quoi ma voiture s en porte mieux euh non moi !

 

J aime bien l excuse min8.. Je prends  

MissJackson

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2016 à 16:24

Merci à vous pour votre accueil^^

 

Ah bah pur la marche, je suis au bout de la rue de mon premier boulot et l'autre m'oblige à prendre la voiture (je m'y rends directement après le 1er taff)

 

Au plaisir de vous lire aussi  

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2016 à 22:03

Je t'en prie Kikifolie   bonne soirée. Et bon courage 😉

emmylabaleine

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2016 à 23:06

@Miss Jackson. : bien sûr que je suis d'accord! Plus on a de soutient mieux nous gagnerons cette guerre des kilos!

 

@ Min 8 : super excusé! Je la garde en tête. . Perso, mon entourage tant privé que professionnel est au courant mais cette excusé pourra néanmoins me servir lors de réunions avec des inconnus!

Ligne et Plaisir

biscotte66

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2016 à 14:10

Bonjour,

c'est sur pas facile de se sentir jugé, et au boulot, ou les regimes alimentent forcement un max de conversation, pas simple, je viens d'entendre au moins 3 ou 4 fois depuis la semaine derniière, t es folle, tu vas reprendre le double, c'est nul.. etc etc....

 

ma fille le suit avec moi bien qu'elle moins a en perdre, mais comme elle a eu des soucis de rein etant petite, je lui ai conseillé de ne pas faire de phase PP, donc elle ne fait que PL

 

et l'escalier nutritionnel la tente bien,

est ce que quelqu'un l'a essayé?

alors bises a toutes et bon courage!!!

   

MissJackson

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2016 à 15:16

Coucou biscotte 

 

Ah oui au boulot les remarques du genre: "t es enceinte ou tu as grossi?"

LA remarque qui vexe et qui fait bien mal.

JAMAIS je ne me permettrai de faire ce style de remarque, je trouve ça irrespectueux et blessant...  

 

L'escalier nutritionnel semble être "mieux" pour éviter les craquages et les carences, perdre du poids en mangeant de tout mais progressivement.

Je te dirai ce que j'en pense au bout d'une ou deux semaines si tu veux biscotte  

biscotte66

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2016 à 15:52

ok miss jackson, bon courage a toi et les cretins avec leur remarques debiles, on les  

allez courage ma belle , a bientôt 

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2016 à 12:18

La remarque qui tue.......   j'y ai eu droit une fois, j'étais mortifiée....et je n'ai rien trouvé d'autre à dire (ce fut spontané que "non, je suis grosse et je t'emm*rd*"..... bref je suis partie du self sans manger et ça m'a bien plombé  

biscotte66

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2016 à 22:38

j 'ai lu un post qu' a écrit emmy sur la reaction de sa fille, lorsqu un garçon s'est moquée de sa maman, j 'ai trouvé cela extraordinaire comme repartie pour une petite fille, je l 'ai même raconté à mes filles.

Mais ne t'inquiète pas, c 'est pas facile a acquerrir ce genre d 'assurance,.

Je bosse dans un bloc operatoire et des fois, ils ne sont pas toujours très fins, et JE SUIS SUPER SUSCEPTIBLE SUR CE SUJET!!!!

Il y a eu des moments ou le seul reflexe etait de pleurer...mes collègues etait sympas heureusement.

Mais super dur a vivre....

Depuis je me suis un peu endurcie....à tout niveau d'ailleurs....mais ces gens là sont insignifiants dans ta vie.et c'est à ça qu'il faut penser...

facile à dire.... je sais...

Bon heureusement ici, on se soutient les unes les autres et ça c'est toooooop     

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2016 à 16:52

Alors miss Jackson? Ça se passe bien. ?

MissJackson

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2016 à 17:15

Hey coucou!

Bah plutôt bien ^^

L'escalier est plutôt pas mal, on mange de tout progressivement et ça me plaît. J'ai encore perdu 300 g ce qui me fait -3,4 kilos en 13 jours, donc je suis contente !  

Une perte correcte, ni trop rapide ni trop lente, c'est parfait !

D'autant que le sport je ne peux pas, je suis en arrêt car coincée/douleurs du dos, on soupçonne une hernie discale donc examens à passer et tout et tout ... Grrr 

 

Et toi min8? Merci de prendre des nouvelles ca fait plaisir ^^

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 16:20

Mais je t'en prie félicitations pour ta perte, bravo

La balnéothérapie est efficace pour certaines hernies, demande à ton médecin si c'est indiqué dans ton cas, ça peut soulager

Bonne continuation go go go    

MissJackson

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 16:53

J'y avais pensé mais jusque là, je ne pouvais pas car je me suis faite tatouer les retouches fin février de mon mollet, donc il fallait éviter les bains/mers/piscine pendant 2 mois en théorie hehe ^^

 

Mais je vais lui en parler. Merci min8!

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 20:09

Mais je t'en prie

MissJackson

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2016 à 12:01

Oh yeah !!! Je viens de passer sous la barre de 84 kilos, soit 4,4 kilos en moins au compteur !! Je suis HEUREUSE!

Je pesais 88 kg en début de mois, et ce matin 83,6 kg, c'est super!

Pas trop rapide, c'esr top!

L'escalier nutritionnel est vraiment bien ! Pas de frustrations, j'adore !  

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2016 à 22:01

Félicitations Miss Jackson      

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