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Salut tout le monde ! Une de plus sur la liste !!!!!!!!!!

Utilisateur90106

Posté le 25/03/2011 à 07:44

J'aimerai des conseils et astuces car mon chemin sera long malgré que je sois motivée...Des années à essayer tout un tas de régimes bidons ! J'ai pris du poids suite à un traitement à la cortizone sous fortes doses et sur du long terme. Mes kilos m'adorent et n'ont jamais voulu me quitter !!!!!!! Même des années après !!! Quelles sont les astuces sur le long terme afin de ne pas craquer ??? Merci à toutes et félicitations pour tous ces témoignages...

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neomy

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 09:30

bonjour titine007 moi aussi il n'y a pas longtemps que j'ai commencé mais il faut persevérer et faire le régime avec des bonnes petites recettes va sur les blogs des unes et des autres par exemple jujube elle fait de vraies bonnes recettes qui aident bien cela n'est pas monotone courage avec le temps on y arrivera

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dashgirl

141 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 09:33

Coucou ! Tout d'abord bienvenue 

Je suis partie du même poids que toi, comme tu peux voir sur ma courbe, et crois moi le régime Dukan marche du feu de dieu ! Moi aussi, mes kilos m'adoraient malgré les régimes à répétition mais là, ils dégagent !!!!!

Les astuces que je pourrais te donner, pour la phase d'attaque c'est de manger les protéines pures mais de manière variées. Ne mange pas que du surimi, du jambon et du blanc de poulet . Après, une fois que tu seras passée en croisière, là je te conseille de cuisiner le + possible. Je pense que c'est la clé de réussite du régime. Regarde les recettes sur le site, elles sont toutes géniales surtout les hamburgers, les brioches, le pain etc. Une autre astuce est de parler à tes proches du régime, afin qu'ils comprennent ce que tu fais, qu'ils t'encouragent et que si ils t'invitent, ils fassent attention à toi. Aussi, bois beaucoup, si tu aimes les sodas light fais toi plaisir 

 

Courage !

Utilisateur90106

Posté le 25/03/2011 à 09:58

Ouhhhhhh ! Merci !!!!!!!!! Mille fois merci ! Ca fait du bien et ça booste dur !!! Bon week-end !

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morah37

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 11:00

coucou moi le conseils que je te donne c'est de faire du sport car ca va te resculter ta peau sera plus ferme et qu'est ce que ca destress ! et pi de bien boire mais dashgirl en a déjà parlé 

Utilisateur90106

Posté le 25/03/2011 à 11:37

Ok merci beaucoup ! Et félicitations pour ta réglette !!!!!!!!!!!!! j'espère en faire autant...Bon week-end !

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morah37

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 12:25

merciii =) vuii t'inquietes pas je me disais pareil au début mais en fete ca se fait tout seul en suivant le regime a la lettre tu vas voir les kilos s'envole^^

et puis je me fixe des objectifs mon 1er est d'arrivée sous les 100kilos (chose que je n'ai pas vu sur ma balance depuis au moins 2ans Smiley bonheur une petite victoire en quelques sortes^^)

voila bonne continuation et courage Smiley bonheur

Utilisateur90106

Posté le 25/03/2011 à 15:08

Tu y es presque ! Tiens moi au courant !!!!!! STP ! merci !

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morah37

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 15:49

vuii je pense que j'en ferais un post tellement je serais heureuse Smiley bonheur

Utilisateur90106

Posté le 29/03/2011 à 11:03

Bonjour les filles !!!!!!!!!

Une petitte question..........

Je suis en train de me demander  : Peut-on cumuler le son a prendre au quotidien + le son que le met dans les recettes ???????? Est ce que cela ne fait pas trop ? Ou faut-il calculer et déduire approximativement de la ration obligatoire a prendre chaque jour ? Je vais essayer le pain ou la baguette et je me dis que + les 2 c/jour en phase croisière, ça fait peut être beaucoup ? Merci !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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neomy

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 11:08

que 2 c/j en tout pas plus pas moins comme dit le docteur dukan dans son livre

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Utilisateur90106

Posté le 29/03/2011 à 12:42

Merci Neomy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Utilisateur90106

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