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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Sandwich le midi

selene33

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2014 à 17:21

Bonjour,

étant étudiante j'ai pour habitude de manger des sandwich sur le pouce le midi en révisant mes cours.

Avec, le régime j'ai trouvé une solution très simple je fais une mini omelette dans une petite poêle, que je remplie comme une fajitas. Je suis encore en phase d'attaque donc je ne met que de la dinde et de la moutarde ou du carré frais dedans. Mais par la suite pourquoi pas y mettre du saumon, des poivrons et pleins d’autres choses.

 

Et comme je suis une morfale j’en fais pleins et à la moindre tentation je savoure ! (j'en ai toujours dans un tupperware ou dans le frigo !)

Anthea13

393 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2014 à 17:35

Bonne idée

 

Sinon moi à partir de la croisière je me fait souvent ça http://www.dukanaute.com/recette-flat-bread-pita-kebab-pan-bagnat-etc-7303.html super bon pour les pain bagnat ^^

 

Bon courage pour ton régime tu as super bien commencer 2 kg en 2 jours!!

Anthea13

393 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2014 à 17:36

oups en 1 jours même

selene33

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2014 à 17:13

merci  je fais surtout beaucoup de sport et les quatre kilos que j'ai perdu ne m'ont permis que de perdre 1cm (tours de taille ventre et hanches) j'ai hâte de voir mon corps changer... la balance bouge mais moi non /p>

clipe

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2014 à 09:57

Bonjour !

 

Pour les sandwichs tu peux aussi faire du pain MO puis au grille-pain ! Tu remplis avec ce que tu veux ( bacon, carré frais , tomates )!

C'est bourratif et tres bon !

Bonne journée !

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