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sans toléré ou avec toléré

lesliethom

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 14:11

Bonjour, est ce que quelqu un pourrait me ire sur les recettes de ce site ce que veux dire sans toléré avec toléré ?? je voudrais pas me tromper sur la definition et louper mo regime dukan s.v.p ???? merci beaucoup bizz a tous et a toutes

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 14:21

Les tolérés sont des petits plaisirs auxquels on a le droit à raison de 2 par jour, comme la maïzena, la crème allégée 3%, le cacao dégraissé et non sucré, etc. Personne t’oblige à les prendre c’est pour que ton régime soit plus agréable et que tu puisses retrouver quelques recettes qui ressemblent à celles que tu faisais avant.

 

Bonne continuation.

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lilie2911

193 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 14:24

tu as bien perdu pam et vite...BRAVO

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 14:26

Lilie j'ai perdu quoi???? mdr

 

J'ai bien compris, c'est juste pour taquiner.

 

Bonne continuation. Tu ne devrais pas être déjà en croisière??

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lilie2911

193 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 14:37

pam je suis en croisieres depuis hier.tu as fait du sport pour perdre aussi vite? tas un secret? Moi jperd pas vite je trouve

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 15:02

Oui, beaucoup de sport: de la marche rapide 1h tous les jours et des fois je rajoutai 1/2h de footing, plus 3h/semaine de danse latino. Mais j'ai pas tout perdu en croisière. 3kg en conso et 1,2kg en stab.

 

Dans les données personnelles essaye de changer de ataque en croisière.

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lilie2911

193 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 15:15

tt sa en 26jours?

lesliethom

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 15:44

merci beaucoup pour ton aide a tres vite

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/01/2012 à 16:08

Lilie, mets ton oeuf en croisière, on sera moins perdu !

Pour les tolérés :

Cancoillote allégé

Chocolat dégraissé

Crème fraîche ultra légère

Fromage allégé

Maïzena

Bonne continuation les filles

 

Dani

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/01/2012 à 16:53

2 toleres par jour pas plus

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