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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Sardines sans huile!!

misspety

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 16:10

je viens de trouver des boîtes de sardines sans huile ! je ne savais même pas que ça exister!!

très bien pour faire des rillettes; alors ça n'a pas tout à fait la texture des sardines classiques mais le goût est assez proche, un peu plus sec peut-être. il en existe dans pls marques.

par contre j'ai laissé le jus de côté ( il y a tout de même des lipides ms moins que des protéines!!)

bises

Lalaly

163 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 16:32

Oui! c'est super!

Il en existe nature, au citron et aux herbes. Il y a aussi des boites de maquereau au naturel qui sont super bonnes. 

Gourmandette

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 17:05

et tout ça c'est à volonté? ^^

misspety

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 17:14

j'ai juste trouvé au citron et ciboulette mais j'ai trouvé ça sympa écrasé avec du FB bien frais miam miam même mon mari a aimé c'est pour dire!!!

VOLFZA

337 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 17:16

vive le poisson sans huile!!!

Gourmandette

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 17:49

moi j'en ai au herbes de provence et au citron ^^

Utilisateur36354

Posté le 08/03/2011 à 18:15

moi citron et basilic !!! et j'en mange ce soir !!!!!! sans le jus ! comme quoi quand on fais attention à ce qu'on achète....

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Gourmandette

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 19:14

mdr BON APPÉTIT ^^

Utilisateur36354

Posté le 08/03/2011 à 19:34

miam !! avec un oeuf dur et plein de vinaigre de cidre !!! j'adore quand ca pique......

Dis donc gourmandette 900 G en 1 jour !!! pas mal........

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pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/03/2011 à 19:51

elles sont trop bonnes avec une peu de fromage blanc de l ail de la ciboulette enroule dans du surimi mmmmmmmmm

Gourmandette

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 21:05

moi ce soir je me suis mangé une grande cuisse de poulet, 100g de cabillaud (vous savez les petits rectangles tout fait), 3 surimi, une boite de sardine au citron-basilic, pain dukan (1.5 cs de son = phase attaque), un steak et un blanc de d'oeuf ^^

Pour le dessert fromage blanc + edulcorant (plus d'arome vahiné j'ai vu que c'etait interdit T-T dommage)

Et avec ça j'ai le ventre plein....je vais peut etre grignoter quelques fruits de mer plus tard (coquilles saint Jacques XDD)

 

Mdr mercii ma turquoise je suis happy moi aussi j'espere que ça va continuer comme ça ^^

Utilisateur36354

Posté le 09/03/2011 à 08:18

je te le souhaite gourmandette mais surtout gardes ta motivation !!! comme tu peux le voir la perte est souvent en dent de scie !!!! mais bon vu que ce n'est réellement que de la graisse qu'on perd....ca se voit vite je trouve !!! avec 4.5 en mois j'ai perdu 2 tailles !!! ( j'arrete pas de le dire !!!!! ) mon cerveau de blonde à pas encore imprimé...........mdr

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur36354

Posté le 09/03/2011 à 10:42

gourmandette je sais plus où te trouver à part ici !!!! tu as un autre forum ????

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Gourmandette

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 12:40

Oui pour la motivation j'en ai beaucoup!!!! *0* Quand je veux quelque chose je fais tout pour l'avoir ^^ MOUAHAHAH...=D

Encore FÉLICITATIONS turquoise j'espere que tu arriveras a ton poids idéal rapidement (sans reprendre bien sur xDD)

Tu le dis partout et ben c'est pas grave tu peux meme le crier x) mdr imagine un peu ça... d'un coté toi et tes 2 tailles en moins et moi et mes petits -900g de l'autre ce serait marrant ~o~

Toi blonde moi brune lol

 

Non je n'ai pas d'autre forum c'est le premier forum de regime auquel je m'inscris!! =]

Utilisateur36354

Posté le 09/03/2011 à 17:48

donc si je veux papoter avec toi .....je viens ici !!!! idem pour la motivation, j'en ai à revendre...... attends 900 g c'est le début....on en reparlera à la fin du mois !!!!! ça motive encore plus quant on dégonfle de partout !!!! mdr

moi en plus je bois des tisanes drainantes à la queue de cerise, reine des prés et bruyère....Pour la cellulite !!! et du thé vert à gogo .....bon là j'ai mes "vilaines" donc je sais que la perte sera cachée pendant plusieurs jours ! no stress.....je me sens de mieux en mieux dans ma peau et j'apprécie...j'en pouvais plus de ce corps !!!!! je vois qu'on veut arriver à peu près au meme poids !!!! bon en vrai j'ai commençé à 69 mais j'avais tellement honte du poids que je me suis inscrite qu'à partir de 67.5 !!! je suis petite 1m56........donc 56 kilos à mon age c'est bien !!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Douda71

744 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/03/2011 à 18:44

avec des carrés frais ail et fines herbes O%, un peu de moutarde à lancienne et un peu de citron hum un delice ! à faire avec thon ou saumon aussi !

Gourmandette

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2011 à 21:05

Mdr je suis plus grande que toi je fais 1m70 XDDD

Oui turquoise on va y arriver j'en suis sûre!!!! On peut le faire ^^ On va se débarrasser de ce corps plein de graisse...et on se sentira mieux cet été

Je vois que tu bois beaucoup de tisanes et thé et ben c'est encore mieux!! =P Continues comme ça x) le thé vert élimine bien *0*

cantika

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2012 à 13:32

J'espère avoir posté dans le bon forum (je suis nouvelle!). Voilà, je viens de débuter un régime hypocalorique. J'aimerais alors m'informer davantage à propos de la cuisine sans graisse, à part la cuisson à la vapeur... des astuces ? Merci

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