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Accueil Forum » Phase de croisière

Saumon fumé et oeuf

Neeruson

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Utilisateur52355

Posté le 11/05/2011 à 16:58

Ce n'est pas trop, n'oublie pas c'est "A VOLONTE" du moment que ceux sont des aliments autorisés!!!!! Alors ne te fais pas de souci, bon courage pour la suite.

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Neeruson

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Neeruson

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Cappucine

392 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 17:04

Tu peux très bien faire ton pain sans le jaune d'oeuf ! Essaye la prochaine prochaine !

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/05/2011 à 17:24

ne panique pas . 1 oeuf ce n'est rien : il faut faire attention si on est sujet au cholesterol.

Un peu de saumon? les proteines sont à volonté et il faut en manger suffisament.

Tourni

208 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 17:26

As-tu fait un bilan sanguin avant de commencer? pour savoir où tu en es du cholestérol éventuellement?

Parce que moi je ne me pose pas ce type de questions, du pain et du saumon, ben ça me choque pas, il faut arrêter de focaliser sur les quantités, moi je mange à volonté, dès que j'ai faim, je mange (pour éviter de craquer aussi!). J'essaye de varier, pour ne pas me lasser, de préparer qq trucs à l'avance (genre un cake, ou des sucreries)

Neeruson

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samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/05/2011 à 17:33

RE ne paniques pas!!!!!!!!!!!

Ne manges pas des aliments trop salés (viande des grisons, saumon fume................)tous les jours surtout si tu fais de la retention d'eau.

Essaye de varier tes menus, cuisine toi de bons petits plats Dukan (y'en a plein sur le site)............

Tourni

208 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 17:33

Je peux parler franchement? Tu te poses trop de questions! Ta perte de poids ne ralentira pas parce que tu as mangé du saumon et du pain... Bois bien, et ne te soucie pas de ça. Prends du plaisir à préparer à manger et à manger, tu connais la liste des aliments autorisés, voilà, ils sont autorisés, profite )

Neeruson

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Neeruson

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samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/05/2011 à 20:45

Tu sais Neerison le programme Dukan n'est pas une course.

Te dire si en septembre tu auras perdu tes 30kg? personne n'a la réponse et surtout tu ne dois pas te sous alimenter en pensant que tu perdras plus vite............

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