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Accueil Forum » Phase d'attaque

sayer c'est parti aujourd'hui 23 avril

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melie087

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 10:48

bonjour , je m'appelle melissa j'ai 22 ans et je commence aujour'dhui le regime dukan j'ai 23 kilo a perdre :( se serais sympa qu'on puisse se soutenir pour ce long parcours

Utilisateur72792

Posté le 23/04/2012 à 10:58

Bienvenue Melissa ! et bonne route avec nous !

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funkylenna

1082 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/04/2012 à 10:58

coucou melissa, je suis heureuse que tu es eu ce déclic pour maigrir tu verra ce forum et génial tu as tout le soutient qu'il te faut, deplus tu seras super motivé par les kg perdu aussi vite en phase d'attaque ! combien mesures-tu ?

 

si tu as des questions n'hésite pas à les poser, cela fait 1 semaine que j'ai commencer et j'ai perdu 2.4 kilos je me porte super bien ! voila sinon je suis lenna j'ai 19 ans et je mesure 1m72 voila

 

biz

posposse49

654 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/04/2012 à 11:10

salut melissa,

 

bienvenue parmi nous..la route est longue mais tu verras ici on est tres bien soutenu...n'hesite pas a posé tes questions il y aura toujours quelqu'un pour te repondre..

 

bon courage

virginie17

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 11:18

Coucou Mélissa.

j'ai 20 ans, et commence mon régime aujourd'hui aussi 

pourquoi pas s'échanger nos mails pour discuter de nos avancées?*

Bisous

carine2510

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 11:31

bonjour, je m'appelle carine et je commence aujourd'hui, ou devrais je dire je recommence aujourd'hui. j'avais déjà fait le régime dukan après ma troisième grossesse j'avais très bien perdu mais pas suivi correctement la stabilisation donc je reprends aujourd'hui tout depuis le début. j'espère que je vais y arriver, c'est pourquoi cette fois je me suis inscrite sur ce forum. bon courage à toutes celles qui comme moi commence aujourd'hui, et bonne continuation aux autres !

melie087

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 11:38

merci bocoup a vous toute 

funkylenna : oh cest genial que tu et perdu 2.4 kg en 1 semaine sa motive trop et je mesure 1m69 et jai 23 kg a perdre :( et oui jaurai une tite question a posé jaimerais savoir si vous connaisais les gateaux dukan ? jorais voulu savoir si il été bon ?

virginie17 coucou virginie a oui se serais vraiment bien mon mail moi c'est melie2010@hotmail.fr sa me ferais vrmen plaisir qu'on puisse se soutenir jvai essayer de ne pas craker 

melie087

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 11:39

carine2510 bien sur que tu va y arriver on n'est la pour se soutenir  courage a toi

Adri1675

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/04/2012 à 11:47

Bienvenue à toi Mélissa!

 

N'hésite pas à poser toute question que tu pourrais avoir.

 

Si ce n'est pas déjà fait, voila une liste de courses type qui t'aidera pour mettre le "régime en place".

http://www.dukanaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html

melie087

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 11:49

a super cette liste de course merci bocoup 

Sousou1509

Ce message a été supprimé par son auteur.

Sousou1509

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 21:59

Courage a toutes! Moi je commence aujourd'hui... Fallais bien que je m'y mette... Mon grand frère a perdu 23kg en 2 mois grâce à Dukan et en faisant de la boxe! Méconnaissable! Lool! On va y arriver! Au bûcher ses satané bourrelets 

melie087

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 08:29

bon ben verdict -0.6 g en 1 jours je suis contente  et Sousou1509 bienvenue a toi courage a toi aussi et felicitation a ton frere cest impressionnant  

carine2510

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 09:58

Forum Dukan : bonjour je me pese ce matin 500 gr j ai un peu de mal a y croire mais bon il faut dire que j ai pas hesiter a boire de l au et du the hier on verra si

bonjour, je me pèse ce matin -500 gr, j'ai un peu de mal à y croire mais bon ! il faut dire que j'ai pas hésiter à boire de l'au et du thé hier ! on verra si demain çà continue, espérons fort !!! bonne journée à toutes !

Sousou1509

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 10:04

Merci Mélissa! J'avoue que ca ma bouster  Félicitations et courage on va bien finir par y arriver! Carine 2510 c'est très encouragant , continue comme ça . Bonne journée les dukanaute!

melie087

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 11:56

carine2510 ah cest genial -500g aller on ce motive  moi aussi pareil hier jai bu mes 1.5l d'eau jpense que sa y a fait jvai essayer de faire sa tous les jours en plus ce matin 1h de sport en esperant que sa paye 

carine2510

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 14:30

et bien melie087, espérons que çà continue sur cette bonne voie pour nous, j'ai hâte d'être à demain .... que fais tu comme sport ?

melie087

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 22:44

oui moi aussi jai hate de voir demain je me suis inscrite a elancia une salle de sport jaime bocoup

Marinou1507

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 00:14

Coucou, moi j'ai commencer la phase d'attaque aujourd'hui. J'ai 22 ans maman d'un petit garçon de tout juste 1mois et 25 kg à perdre (voir plus si j'y arrive)

melie087

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 08:59

coucou Marinou1507 a ben on na a peu pres le meme poid a perdre ,moi aujourdui -0.9kg apres 2 jours de pp pourvu que sa continu  on nest la pour ce soutenir courage 

carine2510

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 10:58

bon verdict, n'a pas bougé depuis hier, mais cé pas grave ! -500 gr en 1 seule journée je trouvais çà déjà beaucoup, on verra demain, je vais essayer de me dépenser un peu aujourd'hui ! bonne journée à toutes !

Marinou1507

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 11:12

Et moi après 1 journée moins 800gr, aller on continue, on est toute bien partie!

melie087

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 11:50

oui cest tres bien on reste motiver  courage a vous toutes

carine2510

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 13:15

rentre de casino, j'ai pris pour essayer la mayo, la pâte à tartiner, et le fromage, vous donne des nouvelles plus tard !

melie087

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 22:42

ta pri la mayo dukan ? moi jaime pas du tout parcontre le ketchup et tres bon

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