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Accueil Forum » Phase de consolidation

Se mettre en mode conso

moujik

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2011 à 10:33

bonjour

j'ai beaucoup de mal a penser que je suis en conso.

conso depuis le 10/01/2010 .

je ne pense pas a prendre du fromage,du pain ...

il faut que je me detache de la croisiere.

bonne journee.

Ligne et Plaisir

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 19/01/2011 à 10:52

C'est pas facile de réintroduire des aliments qui tout au long de la croisière étaient interdit !

Mais il faut absolument manger ton pain, ton fruit et ton fromage tous les jours ! Sauf le jeudi !

Après ça deviendra une habitude ! 

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/01/2011 à 11:04

Je me permets pdt qu'il y a ce post...

je ne suis pas très fromage, je dois absolument en manger chaque jour? et c'est du fromage à quel taux de pourcentage? il y a une limite? (vi 40gr par jour, mais c'est le taux que je demande, rho suis pas svt clair ds mes questions!)

je ne suis pas encore en conso, mais je me renseigne à fond, car j'avoue que cette phase me fait un peu peur comme bcp d'entre ns d'ailleurs, lol

POLINA

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2011 à 12:30

Je suis en 2eme phase de conso donc 2 repas de gala jusqu'a mis février. Je confirme c'est super la conso - début de conso à 72kg et 2kq de gagner donc 70 même avec les fête. Je peux vous dire quand je dis fête c'est fête on est très fétard dans les DOM (Guyane)

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mfrjpr

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2011 à 13:37

voila j ai maigri tres bien les premiers mois puisque j ai perdu 20kg mais depuis novembre j oscille entre 77.8 et 79.9 sans raison ,car je veux tellement maigrir je me sens tellement bien maintenant plus de cholesterol plus de glycemie plus d' essouflement que du bonheur mais voila je craque ,pas sur la nourriture,mais moralement 2 mois et demi sans resultat alors que j aurais du etre a mon poids de 72 kg le 1/1/2011, je dors tres mal la nuit car je veux maigrir je ressasse sans arret, je pense que nourriture alors j arrete mais je veux reussir ma consolidation ,aujourd'hui ,depuis que j ai pris cette decision ,je me sens bien ,en effet je fais du 40 du bas et du 46/48 du haut donc a 67 ans si ma santé va et que je me trouve convenable je fais bien. une d entre vous qui aurait rencontré le meme probleme pourrait-elle me conseiller ,je ne fais pas la consolidation pour manger plus mais pour etre mieux dans ma tete merci

mfrjpr

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2011 à 13:39

voila j ai maigri tres bien les premiers mois puisque j ai perdu 20kg mais depuis novembre j oscille entre 77.8 et 79.9 sans raison ,car je veux tellement maigrir je me sens tellement bien maintenant plus de cholesterol plus de glycemie plus d' essouflement que du bonheur mais voila je craque ,pas sur la nourriture,mais moralement 2 mois et demi sans resultat alors que j aurais du etre a mon poids de 72 kg le 1/1/2011, je dors tres mal la nuit car je veux maigrir je ressasse sans arret, je pense que nourriture alors j arrete mais je veux reussir ma consolidation ,aujourd'hui ,depuis que j ai pris cette decision ,je me sens bien ,en effet je fais du 40 du bas et du 46/48 du haut donc a 67 ans si ma santé va et que je me trouve convenable je fais bien. une d entre vous qui aurait rencontré le meme probleme pourrait-elle me conseiller ,je ne fais pas la consolidation pour manger plus mais pour etre mieux dans ma tete merci

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/01/2011 à 13:40

Moi j'ai hate d'être en conso pour réintrodure les fruits, le pain et le fromage. je ne vais pas m'en priver.

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