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Accueil Forum » Phase de consolidation

semaine de conso 2

jennyl41

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 12:11

Coucou à toutes

 

j'aimerais savoir comment vous organisez votre semaine de conso 2

car avec les 2 repas féculents + 2 repas gala , je trouve que ça fais beaucoup

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/08/2012 à 12:18

slt jennyl41,

 

pour ma conso 2 je ne m'impose pas des jours spéciaux pour les féculents et les repas de galas, je consomme uniquement quand l'envie me vient, tout en faisant quand même attention à ne pas dépasser les doses.

tataclo

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 12:50

alors moi je faisais:

lundi PL

mardi PL +féculent le soir

mercredi PP

jeudi PL + gala le soir

vendredi PL

samedi PL+gala le soir

dimanche PL +féculent le soir

mes féculents et gala le soir, c'était pour profiter pleinement car je rentre pas manger à la maison le midi.

et le féculent la veille de PP, c'est juste pour me caler avant cette "maudite" journée lol

après tout dépend de ton emploi du temps 

 

bon courage

Aioros

Ce message a été supprimé par son auteur.

feeclochette77

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 16:35

pour ma part c'est lundi midi+vendredi midi : féculents

jeudi PP

mercredi midi + samedi soir (ou dimanche matin) : gala

 

je me dis qu'un bon petit dej avec viennoiseries et pain beurré confiture le dimanche matin peut constituer un très bon gala 

jennyl41

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 18:43

merci pour vos réponses

 

moi je pensais faire :

 

lundi PL

mardi PL + GALA

mercredi FECULENT + PL

jeudi PP

vendredi FECULENT + PL

samedi PL

Dimanche GALA + PL

 

avoir les féculent si proche du gala me gêne un peu ...

 

j'ai pensais faire un gala en petit déj mais au final j'ai peur de pas apprécier, ça fait beaucoup de graisse et sucre d'un coup et on a vite faim après ... du coup je préfère avoir droit à entrée+ plat+ dessert

feeclochette77

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 21:39

je n'ai encore jamais fait de gala le matin mais je pense que je vais essayer cette semaine, peut être en faisant des crêpes pour le ptit déj... mais des vraies 

kyleja

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 21:58

pour moi :

lundi pl midi+feculent le soir

mardi pl

mercredi gala midi +pl le soir

jeudi pp

vendredi feculent midi+pl le soir

samedi pl

dimanche gala le midi+pl le soir

Utilisateur96813

Posté le 07/08/2012 à 22:28

Bonsoir,

mes gala je l'ai fait le WE: le vendredi soir et le dimanche soir (de préférence mais ça dépend de ce qui se passe le week end;..donc desfois plutôt le samedi soir))

car vendredi soir: je fête le WE et le dimanche soir je me booste pour la semaine...

 

le PP c'est plutôt le mardi, les féculents c'est au gré du vent. desfois le midi, desfois le soir... comme ça vient.

 

bises

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jennyl41

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 11:27

kyleja je la trouve plutôt bien organisée ta semaine, je vais surement faire ça la semaine prochaine

jennyl41

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 11:31

moi j'en ai fais hier soir des "crêpes à ma façon" prise sur le site, c'était bien bon, avec pâte à tartiner dukan (j'évite le nutella, même en gala)

 

surtout qu'il y a le dudutella facile à faire, rapide et délicieux, j'en ai fais ce matin avec une crêpe d'hier ! huum

kyleja

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 21:38

j'en suis a mon deuxieme dudu et du coup j'ai eu le temps d'etudier la question! LOL

je pense que les 2 galas sont bien espacés, et le jeudi pp juste apres un gala permet de mieux gerer le poids pris en gala.

Un feculents en debut de semaine et l'autre a la fin permet de se sentir moins frustrée.

En tout cas ravie que ca te convienne et c'est avec plaisir que je partage mon experience.

bon courage pour la suite

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