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Accueil Forum » Phase de consolidation

Si besoin de recommencer Dukan, faut il attendre un certain temps et si oui; combien ?

brigitte2007

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 10:49

bonjour;

Le programme DUkan m'a permis de perdre 10 kgs et je suis déjé contente de cela, ( 53 kgs au lieu de 63 kgs! ) mais je voudrais idéellement perdre encore 4 ou 5 kilos. Si je recommence DUKAN depuis la phase d'attaque je devrais le faire quand? Une fois arrivée en phase de stabilisation définitive?. quelqu'un a fait cette expérience? Qu'en pensez-vous?

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/05/2011 à 10:53

je ne peux te répondre que pour une de tes questions : il ne faut JAMAIS refaire la phase d'attaque, ce n'est qu'une fois dans la vie...

 

Peut-être recommencer en croisière... mais à confirmer... De plus avec un IMC normal, je sais pas combien de temps durera la croisière car ces derniers kilos seront durs à déloger.

 

Normalement, il ne faut pas faire Dukan quand on a moins de 7kg à perdre... mais dans ton cas je ne sais pas...

 

en espérant avoir pu un peu t'aider....

Keylia

595 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/05/2011 à 10:59

Je pense que lorsque tu auras finis ta conso, tu pourras reprendre la croisière si tu souhaite perdre encore un peu, mais plus de phase d'attaque 

Bonne continuation.

Chtuluche

254 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 11:17

Faut pas être alarmiste. Termine ta conso, tu verras bien où ça te menera déjà et fais ta croisière après.

Ca ne sert à rien de refaire un PA puisque son but est de surprendre le corps ! Comme tu l'as déjà faite une fois, ton corps n'est plus surpris Smiley bonheur !

 

Par contre, on sait tous que les derniers kilos sont les plus durs !

 

Courage à toi !

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Nevra

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 12:24

Bonjour a vous,

Question bête mais pourquoi on peut jamais refaire de phase d'attaque?Moi j'ai fait Dukan il y a 3ans et là après 1 traitement hormonal et 1 grossesse ben je le refais avec ma phase d'attaque...Je ne savais pas qu'on pouvais pas le faire 2 fois!!

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/05/2011 à 13:39

Nevra maintenant que tu le sais le mieux est que tu passe en croisière dès mintenant

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/05/2011 à 13:42

parce que la première phase d'attaque sert à surprendre ton corps... si tu la refais, ton corps s'en souvient et il aura tendance à stocker plutôt qu'à te faire perdre du poid... de plus la phase d'attaque n'est pas ce qu'on peut appeller des plus équilibrée mais comme elle est courte ça n'a en général pas trop d'importance....

 

et comme quand on commence on veut en général perdre vite, le fait de refaire ta phase d'attaque te démotivera encore plus ... mais ça c'est un autre aspect...

Nevra

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 14:39

Ok ok merci a vous pour vos conseils...

brigitte2007

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2011 à 21:10

Merci les filles pour tous vos commentaires!

lionnesauvage

234 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/06/2011 à 11:04

Je me posais la même question que toi car moi je me suis retrouvée à la ruedurant deux mois après une séparation je dormais à droite à gauche chez des amis ou des connaissances alors difficile de dire non merci je suis au régime et puis moralement pas le top !! maintenant je veux continuer et je comptais repartir en face d'attaque dés demain mais là vraiment je me pose des questions, surtout est ce que je dois repartir en PP sur cinq jours ou PL? Pouvez vous m'aider à me remettre dans le coup

merci d'avance

gaia06

382 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/06/2011 à 11:20

brigitte : finit ta conso car il est fort probable que tu perdes encore du poids durant cette phase !

marieloli

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2011 à 10:06

moi j'ai fini ma conso le 25 aout et j'aurai encore 4 kg a perdre dois je attendre de faire ma stabi ou recommencer de suite la croisière

verane

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2011 à 10:53

ça m'intéresse aussi

 

im reste 1,6 kgs mais idéalement il faudrait encore 5 kgs ....

 

donc je pensais faire conso, et recommencer ds l'hiver

boulette56

617 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/08/2011 à 06:47

bonjour les filles....la stab c'est à vie,notre contrat

vous pouvez tres bien passer en conso pour par exemple passer l'été et reprendre la croisiere à la rentrée il suffira de decompter les jours conso que vous avez déjà fait et donc les kilo consolidés à votre nombre de kilos perdus au final et reprendre ensuite votre consolidation....bon courage

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