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Accueil Forum » Phase de stabilisation

soit +50 pour cent du poids perdu: que faire?

naaou

167 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/10/2012 à 10:05

SALUT TOUT LE MONDE ET FELICITATIONS D ETRE ARRIVE JUSQUE LA,

j'ecris car je suis démoralisée: j'ai repris 4 kg depuis le debut de la stabilisation en juin , et surtout les deux derniers tres rapidement, ce mois ci : aujourd ui je fais 58 un poids que je n'ai pas connu depuis le 41/4 soit depuis 6 mois!!!!!il est vrai que j'ai laché beaucoup de lest dans les repas mais quand meme pas de la a m empiffrer et j ai toujours respecté le jour de pp, pain complet, pas de beurre pour cuisiner etc.Maintenent je ne veux surtout pas rester comme ca car physiquement je me sens mal de nouveau, et ne rentre plus dans mes frings, je me sens nulle.

Donc que faire? Reprendre le regime de a à z avec attaque, pp/pl jusqu'a 55 kg, conso, stab etc?

ou bien repartir en conso strict avec 2 galas par semaine, refaire seulement une attaque puis conso, ou bien adopter le rythme 2/5 ,

la je suis perdue, donc si vous etes passées par la , est ce que vous pouvez me dire ce qu'i faut faire car dans le bouquin je ne vois pas d infos la dessus (en fait on est pas censé etre dans e cas dans le bouquin) merci

cathy38

1998 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/10/2012 à 11:24

Salut naaou !

 

Voici le lien sur la page qui t'explique quoi faire en cas de reprise selon l'importance du poids repris : http://www.dukanaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html

 

Je pense que tu trouveras rapidement ta réponse 

 

Bon courage et bonne continuation !

naaou

167 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/10/2012 à 15:15

ok merci pour ton lien super! ca me redonne du courage et surtout un cadre

naaou

167 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2012 à 08:52

c marche! aujourd hui apres 2 jours pp 56.2 kg je vais faire l altrenance 3/3 donc pp encore aujourd hui merci cathy 38!!!il faut que je tienne le coup je me sens tellement mieux dans mon corps quand je pese 55-56 ca fait du bien !

from60to50

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/10/2012 à 19:53

Hello naaou! alors où en es-tu?

je suis dans la même situation que toi !

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 31/10/2012 à 15:10

Salut

 

tu peux nous retrouver ici:

 

http://www.dukanaute.com/forum/qui_a_essaye_la_risposte_graduee_en_cas_de_r(...)

 

Si tu as envie.....

 

On a repris quelques kgs en stab et ensemble on essaie de les reperdre en suivant le tableau du doc !

 

a+

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