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sommeil et faim

anna22

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2014 à 11:59

bonjours a toutes

suite au début de mon régime cela fait 9 jours tout ce passe assez bien sauf que la nuit je me réveille 4a5 fois car j'ai faim quelqu'un a une astuce

BirthdayCake

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2014 à 12:08

Bonjour Anna !

Pourquoi ne pas manger 3 ou 4 blancs d'oeufs dur avant d'aller dormir ? Zéro culpabilisation, le blanc d'oeuf c'est très proche de la protéine pure, et puis c'est lourd, ça cale. Qu'en dis-tu ?

Utilisateur117254

Posté le 09/01/2014 à 16:36

Coucou mange tu suffisamment durent la journée moi je mange une bonne crème vanille sa cal bien ou un fromage blanc

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anna22

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2014 à 19:19

bonsoir

oui je vais essayer les blancs d’œufs.merci pour le renseignement.

anna22

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2014 à 19:25

bonsoir

oui je pense que je mange assez .exemple pour ce soir 2 tranches de saumon 1 crème vanille 1 tranche de cake citron avec ma tisane

Jahnaee

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2014 à 22:31

Hello ! Tu devrais plus manger dans la journée (peut etre un encas vers 17h).

 

Moi je ne lange qu'aux repas, j'ai commencé il y a 6 jours et je n'ai pas du tout faim, j'en suis ravie. Hate de perdre tous ces kilos en trop suite à des grossesses compliquées !

 

Hypra motivée !

anna22

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2014 à 15:25

merci du conseille mais je le fais déjà .

bon courage a toi

BirthdayCake

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2014 à 16:49

Alors Anna, comment se passent les nuits ?

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