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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

son avoine et blé

cb26024

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 12:43

Bonjour à tous

 

j'ai fait le régime dukan il y a 2 ans et avais bien perdu. Malheureusement et entièrement de ma faute, j'ai tout repris (je suis trop gourmande et mange entre les repas).

Aujourd'hui, je suis bien décidée à reperdre et surtout à ne plus me laisser aller.

Seul petit problème, je ne sais pas quoi manger au petit dej. Je suis incapable d'avaler de la viande ou volaille et n'aime pas les galettes de son. Habituellement je ne peux avaler que du pain + beurre ou confiture.

Avez-vous une recette ou je peux utiliser le son d'avoine et qui soit digeste pour le petit dej ?

 

Merci pour votre aide

 

cb26024

CrazyLittlething

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 12:54

Hello ! Et re-bienvenue !

Pourquoi ne pas essayer le pain de mie au son avec de la confiture de rhubarbe (à faire toi même !)

http://www.dukanaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html

Ou le gateau au yaourt : http://www.dukanaute.com/recette_gateau_au_yaourt-919.html

Sinon je suis sure que tu trouveras ton bonheur par ici :

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/petit_dejeuner-9.html

Bon courage !

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cb26024

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 12:56

Merci je vais regarder !!

Bon courage également, je vois que tu commences

KIRBY

1029 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/08/2012 à 14:23

coucou! moi aussi c'est mon deuxième dudu : lien pour le témoignage http://www.dukanaute.com/forum/kirby_50_kg-33436.html donc ne te décourage pas fonce!

 

pour le matin moi je fais cette recette de cheesecake: je n'ai pas l'impression de manger ma part de son alors que si lol et en plus aucun toléré et ça rempli bien le matin sans faire mal au ventre !

http://www.dukanaute.com/recette_cheesecake_de_manhattan-5852.html (double la portion de la crème)

 

tient bon

 

bizouille

steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 16:41

voici ma recette de tous les matins ;

http://www.dukanaute.com/recette_muffins_delicieux_aux_baies_de_goji-2629.html

je les prépare le soir mais dans un moule à madeleine c'est plus compact du coup et je préfére.

cb26024

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 21:13

Merci pour ces recettes, je vais essayer.

Je viens de faire un gateau yaourt comme proposé - j'ai gouté et vraiement ça a toujours le même gout - je crois que j'ai beaucoup de mal avec le son d'avoine. Par contre je reconnais que ça nourris bien

Demain de fait un cheesecake

KIRBY

1029 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/08/2012 à 21:28

tiens nous au courant!!!!! moi en tout cas j'aime pas le son et la ça passe très bien avec ce cheesecake!!

yandu13

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 17:25

bonjour pourrais je connaitre la dose de son davoine et de blé par jours ? MERCI

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