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Accueil Forum » Phase d'attaque

Son avoine et son

Marion0206

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 22:05

Bonsoir les filles

J ai une question bête mais je préfère la poser quand même

J ai fait des muffins pour le pti dej avec :

 

4Cs de son de blé, 8Cs de son d'avoine, 4Cs de fromage blanc 0%, 4 œufs,

10 gouttes d’arome de vanille, 4Cs d'édulcorant et un demi sachet de levure.

 

Résultat 6 muffins

Puis je réutiliser des sons pour d autres recettes ? Je suis en phase attaque

Ligne et Plaisir

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/01/2013 à 22:06

Oui bien sûr ! Tu trouveras plein de recette à faire avec des sons sur le site !

Marion0206

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 22:10

Il me semblait avoir vu que les quantités sont limitées pour les sons nan? J ai l impression de m embrouiller

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/01/2013 à 22:16

En attaque, tu es limité à 1,5 cuillère à soupe par jour de son d'avoine (et 1cs de son de blé, mais c'est seulement pour le transit !)

Par la suite, tu passeras à 2cs de son d'avoine journalier.

 

Dans ta recette de muffins, tu ne peux pas tout manger en 1 seule journée puis que tu as mis 8CS de son d'avoine ! 8/1,5 = 5 jours !

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/01/2013 à 22:18

En fait, dans ta question, tu demandais si tu pouvais manger encore quelque chose EN PLUS des 6 muffins au son d'avoine sur la journée ? Dans ce cas-là, non, puisque tu ne peux même pas manger les 6 muffins d'un coup !

 

Moi je répondais au fait qu'il était possible de faire différentes recettes avec le son d'avoine, et pas que des muffins 

Marion0206

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 22:20

Ok merci pour ta réponse rapide je veux tellement bien faire . Bon alors je me limite à mes muffins 1 par jour d'ailleurs ils ne sont pas top top j ai oublié édulcorant et pas d arôme sous la main. Mais dans un yaourt on va dire que ça passe

Marion0206

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 22:22

En fait je mange 1 muffin pour le matin. Je voulais savoir si je pouvais utiliser des sons pour paner mes repas mais donc je ne pourrais pas puisque j ai déjà ma dose dans le muffin

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/01/2013 à 22:25

Et bien voilà, tu as ta réponse alors Smiley bonheur Il va falloir choisir malheureusement entre paner tes repas ou faire des muffins hihi 

En effet, si tu as oublié l'édulcorant, ça ne doit pas être très bon Smiley bonheur

Bon courage pour la suite du régime !

Marion0206

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 22:26

Merci bonne soirée à bientôt

Marion0206

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 22:42

Je viens de m apercevoir que j ai mis flocons avoine ou lieu de son avoine je ne vais pas,recommencer ma,phase attaque quand même ,,, ( juste un muffin mange depuis hier )

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/01/2013 à 22:43

jète tout le reste...

Marion0206

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 22:45

Oui à refaire ....

Utilisateur100629

Posté le 16/01/2013 à 00:57

Utilise du Protifar et du B.O.P. avec un peu de sons + un me d'oeufs entiers + levure + aspartam liquide + fromage blanc + zeste et jus de citron + arôme citron et beurre;

Et là tu pourras en manger plein, plein!

J'en fait un très gros gâteau pour 3 jours. Mais vraiment gros!!!

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Marion0206

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2013 à 10:11

Merci je vais tester cela alors faut juste que j aille acheter protifar et les arômes ( d'ailleurs pourrais je abuser en demandant le nombre de goutte ) biz

Utilisateur100629

Posté le 16/01/2013 à 11:10

Mon super gâteau PP au citron:

Dans une grande jatte mélanger 8 cs de Protifar + 2 cs de BOP, 4 cs de son d'avoine et 2 de blé, 1 sachet de levure, 2 œufs entiers, 3-4 cs de fromage blanc à 0%, 4-5 bonnes pressions d'aspartame liquide (bouteille du Super U), arôme citron (une bonne pression) et d'arôme beurre (1/2 pression) + le jus d'1/2 citron, sa pulpe et son zeste.

Mettre le tout au four à 180°C dans un plat en silicone (rempli à moitié de la hauteur maximum) pendant 35-40 minutes env. (surveiller) dans un four préchauffé à chaleur tourmente. Piquer avec un couteau pour être sûrs de la cuisson...

Régalez vous!!!

C'est un gros gâteau à volonté (pour 2 jours de doses de sons)!!!

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