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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Son d'avoine

alizea94

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2011 à 10:59

j ai un doute concernant le son d avoine et le son de blé... doit on le prendre en une seule fois ou pouvons nous le prendre sur tt la journée..je sais c est pas très clair .... en fait je fais des tit gâteau avec le son d avoine et de blé dans la dose prescrite mais je le mange en plusieurs fois dans la journée... comme je ne perds plus de poids j essaye de savoir si je le fais mal le régime...

 

merci de vos réponses...

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/08/2011 à 11:14

tu ne fais pas mal ton regime ne t'inquietes pas! je mange mes sons en une seule fois parce que je fais des gateaux avec ces sons et je suis tres gourmande alors il n'en reste pas pour le reste de la journée  !

tu peux en manger comme tu le fais actuellement cest a dire sous forme de petits biscuits dans la journée ou en une seule fois, le tout etant de ne pas depasser ta quantité journaliere à savoir 1cuillere a soupe de son de blé et 2 de son d'avoine!

 

cest normal de rencontrer des paliers dans le regime, bois bcp, manges tes sons et ca va aller comme sur des roulettes!

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/08/2011 à 11:14

Tu as ta dose pour la journée à toi de le répartir comme tu as envie !

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alizea94

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2011 à 11:19

merciiiii Kikinettekenzo et MissDior.... je commençais a douter de moi .... depuis le début de la phase croisière je stage ou je fais yo-yo ...je monte je redescend mais toujours même poids je ne fais aucun écart et je boit bien 2 litres par jour...

 

merci encore de vos réponses....je me sens un peu mieux ...

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/08/2011 à 11:25

ces periodes de stagnations sont dures, tu peux voir ma courbe, jen ai renontrer bcp depuis le debut du regime!

peut etre que dans tes recettes de gateaux il y a beaucoup de toleres, je remplace la maizena par du protifar et le lait ecreme en poudre par un yaourt! ca me permet de mettre du chocolat en poudre degraissé car je ne peux pas m'en passer!

alizea94

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2011 à 11:29

depuis ke j ai commencée je n ai eu recours à aucun toléré par contre je vais essayer de trouver du profitar je ne fais aucune recette avec maizena a cause de ça....

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/08/2011 à 11:32

jaime bien le protifar, ca permet de rendre les patees plus epaisse pour les gateau! d'ailleurs je n'en ai plus faut que j'en rachete!

jai regard" ta courbe tu as une belle perte! ne te despere pas et continue comme tu le fais!

 

ps: trognon ton chien, jadore les chiens, jen ai un et j'en suis gaga!!

alizea94

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2011 à 11:35

ma tite chienne Anais à 5 ans c est un cadeau de mes enfants kand ils se sont envolé du nid...

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/08/2011 à 12:10

tant que tu as ta dose de son d'avoine chaque jour, tout va bien!! que tu le prennes en une seule ou plusieurs fois.

 

le son de blé n'est pas obligatoire^^

alizea94

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2011 à 12:31

merci moi29 mais je prend le son de blé car trop de problème de transit et même avec ça je prend aussi de l eau hépar car trop de problème... kel beau parcourt vous avez moi29 bravoooo

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/08/2011 à 12:58

mon chien a 7 ans ca passe tellement vite! ils nous donnent un amour incroyable!

 

jai bu pas mal d'heapr mais ca ne me faisait pas d'effet.... je vais aller faire des courses apres, je n'aime plus trop y aller, mon caddie est vraiment à l'opposé de ce que je prenais avant... toujours un gros moment de solitude quand je passe devant certains rayon... genre fromage a la coupe, salés.... allez motivée!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/08/2011 à 15:26

merci^^ bon début pour toi aussi!!^^

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/08/2011 à 16:24

Ohhhh le fromage à la coupe ... :-( lol bon MOTIVATION la cancoillotte fait bien l'affaire et j'ai trouvé de la mozzarella light trop bonne je me fais des supers croc du coup pain dudu, sauce maison (carré frais 1 jaune d'oeuf,sel, poivre muscade) je tartine je rajoute jambon blanc mozza hop au grilll !!! troooooooooop bon !!!!!!!! avec un oeuf sur le plat dessus et une salade de tomates !!!!!!!! Mon dieu j'ai faim ça y est je vous quitte !!! LOL

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alizea94

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2011 à 16:49

on dîne a kel heure ?

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/08/2011 à 09:39

Trop tard j'ai tout mangé !!!! LOL D'ailleurs je n'ai pas mangé ça mais une blanquette de poulet dudu avec une fondue de poireaux et une purée de carotte au carré frais !!... et en dessert une crêpe au dudutella !!! qui a parlé de régime ?? LOL

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/08/2011 à 09:52

j'ai faiiiiiiiimmm!!!!^^

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MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/08/2011 à 11:35

pareil !!!!!!!!!!!!!!!!

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