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Accueil Forum » Phase d'attaque

son d'avoine

minidouh

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 20:05

bonsoir une petite question

 

Je suis a mon 2eme jours de phase d'attaque et je voudrai savoir si on a une dose a ne pas depassé en son d'avoine?

 

je m'explique je me fai une galette le matin ensuite dans la journée je vaimangé des muffin sucré ou sallé que jai trouvé sur le forum

 

merci de votre aide

aurele02

1672 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/01/2012 à 20:06

il me semble avoir lu : 1CS et demie par jour pour la phase d attaque ....

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gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/01/2012 à 20:32

bonsoir, exact

Wwonka

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 20:32

2 en croisière et 3 en conso.

shaoran

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 20:34

avant d'attaquer ce regime faut lire le livre, il coute pas cher et il y a plein de chose à savoir

enn attaque 1 et 1/2

puis en croisiere 2

et 3 conso et stab

 

et tu peux rajouter une cuillere de son de ble à chaque fois

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/01/2012 à 21:32

Oui si tu manges ta galette, tu ne peux pas manger ton muffin avec le son l'après midi !

 

Ou alors comme moi, tu fais une galette avec moitié de son le matin et du coup tu prend l'autre moitié l'après midi mais ne dépasses pas ta dose.

 

Le son de blé est très bien pour le transit ! je le prend tous les jours aussi  ! 1 càs maxi !!!!

 

Bon régime !

Utilisateur83233

Posté le 23/01/2012 à 22:10

Bonsoir,

 

je crois qu'effectivement il vous faut lire le livre, sans quoi c'est l'échec assuré assortis de problèmes de santé si le régime n'est pas suivi correctement ! Ne le prenez pas mal, mais c'est un conseil, si vous ne saviez pas pour le son, il doit y avoir des tas de choses que vous devez encore ignorer!

Bon courage!

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Utilisateur83233

Posté le 23/01/2012 à 22:10

Bonsoir,

 

je crois qu'effectivement il vous faut lire le livre, sans quoi c'est l'échec assuré assortis de problèmes de santé si le régime n'est pas suivi correctement ! Ne le prenez pas mal, mais c'est un conseil, si vous ne saviez pas pour le son, il doit y avoir des tas de choses que vous devez encore ignorer!

Bon courage!

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