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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Son d avoine

Lilouche2426

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2012 à 22:05

Bsr

 

Je voudrais savoir si le son d avoine est obligatoire?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/12/2012 à 22:15

Oui 

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/12/2012 à 22:40

Et le son de blé ?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/12/2012 à 23:08

Non )

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/12/2012 à 09:52

Merci. Tant que j en ai pas besoin je m abstiens

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/12/2012 à 10:38

bon dimanche 

Lilouche2426

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/12/2012 à 20:17

Si on prend pa le son d avoine ça ralenti la perte?

Lilouche2426

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/12/2012 à 20:23

Es ce ke je peu mettre le son d avoine dans des petit gâteau au bio flan chocolat?

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/12/2012 à 22:02

lilouche

pour ce qui est du son d avoine tu le mange de la façon qui te tente le plus

depuis le début de mon régime je le prends dans du bioflan et pour moi ça a super bien marché

tous les matins je me prepare mes cuilleres de son ds mon demi litre de lait

4 mn au micro onde et ça tient bien au corps jusqu a midi

je le prepare pour 2 jours pour moi ça a bien compensé le manque de chocolat

je suis en stab et je continue a le faire

par contre ne fais pas l impasse sur le son d avoine c est OBLIGATOIRE ds ce régime

nanou28100

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/12/2012 à 00:53

bonjour a toutes, quand vous dites que ca a bien marché qu est ce que vous entendais par la? quel est leffet son d avoine?

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/12/2012 à 06:50

Coucou Nanou,

 

il y a plein de bonnes raisons de prendre du son d'avoine! Tout d'abord ça t'apporte des fibres, ce qui est essentiel: comme on ne mange pas de fruits, pas de pain complet, et des légumes seulement 1 jour sur 2, niveau transit intestinal ça risque de se bloquer totalement ou presque si tu ne prends pas le son...

 

Ensuite, on dit que le son capte une partie des graisses. Il permet aussi de réaliser un nombre incalculable de recettes, histoire de ne pas turbiner qu'au surimi et blanc de poulet!

 

Je suis sure qu'il y a encore d'autres avantages, les experts vont te compléter tout ça 

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/12/2012 à 06:58

http://www.youtube.com/watch?v=D95MZG2XT1Q

 

Voilà le lien vers une vidéo du Dr Dukan où il explique pourquoi il faut prendre du son 

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