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Son d'avoine

lilounette26

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2011 à 18:25

Je consomme 3cs de sons d'avoine par jour, qu'elles sont les conséquences si ont en consomme le double par exemple ????

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/03/2011 à 18:31

bonjour , le son d avoine est composé de glucides, donc si tu en consomme de trop, tu ne vas plus perdre.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

poupette11

323 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2011 à 18:31

salut,

 

Trop de son est considéré comme féculent si je ne me trompe pas ! il faut respecter les doses !!! snon tu vas prendre du poids.

C'est pour ça que toutes les recetes avec beaucoup de son sont à manger sur 2 ou 3 jours afin d'avoir ta dose quotidienne.

 

Bonne continuation.

lilounette26

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2011 à 18:38

Merci !! donc se soir j'evite le son j'en ai deja manger 3cs !

Nan0uche

368 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2011 à 18:40

C'est 2cs par jour !

pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2011 à 19:15

tu peux en manger 2 de son d avoine par jour et completer par 1 de son de ble

bridgetston

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 20:19

Il y a 2 jour, j'avais fait ma galette Dudu comme tous les matins, puis le soir, j'ai testé 1 recette muffins sur 4 jours ... et j'y ai gouté alors que j'aurai du attendre le lendemain ... et j'ai fais plus qu'y gouter ... c'etait trop bon ... bref, j'ai mangé 3 fois + de son que ce qui est autorisé d'habitude ...resultat, + 2,5 kg (en plus c'est la mauvaise période mensuelle!).

Je pense vraiment qu'il y a eu 1 incidence sur la perte ou stabilisation de poids. Haaa la gourmandise, ca me perdra!!

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