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Accueil Forum » Le coin des potins

son d'avoine...dur...dur...

Utilisateur118758

Posté le 09/04/2013 à 14:29

bonjour à toutes et à tous.......j'ai beaucoup de mal à avaler le son d'avoine.....ça m'écoeure et me donne des crampes intestinales........est-il possible de suivre ce régime sans le son d'avoine???????merci

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Ligne et Plaisir

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/04/2013 à 14:42

Bonjour,

 

tu as essayé dans la galette ? parce que cuit ça passe tout seul normalement

melissadu33

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 15:13

Perso je sais que c est pas bien mais je le prends pas tous les jours

Dans le yahourt hors de question pour moi c est un moment plaisir

Donc je le met dans une galette si j en fait ( selon si je rentre ou pas manger chez moi )

Et si j ai le temps je fais du pain sauf que j en mangé moins que prévu par la dose

puis il y à des jours ou j en prends pas car j oublie ..

Et je perds quand même ...

Après dukan le rend obligatoire donc mon attitude n est pas bonne !!!

Vanou33

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 17:11

Bonjour moi je prend son d avoine et son de blé avec cette recette au petit déj et ça passe très bien : 200 ml lait écrémé + son d avoine et son de blé + 1cac d édulcorent +arôme au choix tout mélanger à feu doux. Ça fait une sorte de bouillie.

En tout cas il vaut mieux le prendre. Bon courage

kozyma

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 19:56

Bonjour,

Moi je le prend sous forme de galette le matin au petit déj avec du thé et je trouve ça très bon.

Par contre, vu qu'on a droit à 2 càs par jour et qu'un tas de recettes en contiennent, je m'y perds un peu.

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/04/2013 à 16:01

Forum Dukan : moi aussi au debut j avais pas trop d idee sur le son d avoine parce que je ne savais pas comment l accommoder mais au fur et a mesure du regime j inv

Moi aussi au début j'avais pas trop d'idée sur le son d'avoine parce que je ne savais pas comment l’accommoder

mais au fur et à mesure du régime j'invente de nouvelles recettes avec

j'en mets partout: dans les gâteaux, dans les crêpes. et j'ai même mis au point une petite recette qui me sert de petit déjeuner tous les matins.

Va voir dans la rubrique recette, ça s'appelle Porridge très crémeux et très délicieux.

Tu en oublies même que tu manges du son d'avoine.

Du courage à vous toutes

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