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Accueil Forum » Phase de consolidation

Son d'avoine période de consolidation

Mourad57000

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2012 à 20:29

Bonjour à vous tous ,

 

Mon objectif de poids est atteint et je voudrais commencer la période de conso , mais je vois que le son d'avoine c'est à vie et je voudrais savoir si le son est obligatoirement obligé d'être consommé en galette parce que sa me soule de la faire tout les les jours LOL donc par exemple manger le son dans uun yaourth ?

 

Merci d'avance les dukanettes.

Utilisateur94865

Posté le 02/09/2012 à 20:39

bonjour Mourad57000 et tout d'abord bravo pour ta perte waouuu ) moi perso la galette je n'aime pas du tout donc je la consomme dans ma préparation pour le pain,muffin,cake et pizza et aussi dans mes yaourt le tout c'est de bien prendre ta ration tout les jours..

 

bon courage pour la suite )

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irene1403

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2012 à 20:47

félicitation ta perte est époustouflante!!!!! effectivement le son peut se consommé de plusieurs manière en poridge en pain de mie ou en muffin !!!! à vrai dire y à dix mille façon de le consommer!!!

bonne conso!"!

Mourad57000

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2012 à 21:11

Merci à vous c'est vrai que de 168,6 a 89,3 kg en moins d'1an je suis très fier. Smiley bonheur Smiley bonheur

 

Donc je vais mettre mon son dans un yaourth pour voir si sa fais comme un yaourth au céréale ... parce que la galette ra la casquette LOL

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 03/09/2012 à 00:05

Voilà des centaines de façon de manger ton son :

http://www.dukanaute.com/ingredient/son_d_avoine-1.html

Pas de quoi se lasser..' 

Mourad57000

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2012 à 03:31

Merci Staff , enfaite le fait de le mettre dans le yaourth c'était pour esquivé une préparation en cuisine. ( sa commence a soulé LOL )

irene1403

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2012 à 11:01

lol c clair bein au pire achète toi des gâteaux dukan ou barre tu en mange un étuit par jour et voilà tu as ta dose de son et un moment de plaisir...

bon courage

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/09/2012 à 11:15

Félicitations !!! Mais vraiment tout ce temps de' régime et jamais prit le temps de cuisiner ????? J'hallucine moi de voir le nbre de personnes se plaindre de cette galette !!! Les sons moi j'en ai pas assez ! Entre le pain les pizzas les croc les gâteaux les cakes les crêpes et les 10000 autres choses délicieuses comment faites vous pour en avoir marre ???

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Mourad57000

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2012 à 12:31

Facile miss Dior tout les jours 1 œuf , fromage blanc , son , faire cuire tout les jours pendant 1 an ben sa prend du temps et sa rend dingue. Cest comme dire à une personne qui n'est pas au régime de faire sa baguette tout les jours. Appart des cakes salés , le reste je fais pas, pas assez satisfaisant je trouve pour me rasasié , jaime bien manger du pain en mangeant dejeuner ou diner ( la plupart du temps je mange tres bien 1 fois par jours vers 19h voila ma technique de perte de poids ) mais maintenant 2 tranches de pain donc voilà la raison pour laquelle je veux mettre la galette au oubliette hihi

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/09/2012 à 22:49

Fais à l'avance et congele !!! Et puis y a des trucs ça se fait en 2 mn ...

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Mourad57000

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2012 à 16:30

Merci pour vos conseil Smiley bonheur

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